Ciao a tutti vorrei un consiglio.
Volevo integrare la mia alimentazione con un integratore (sono al termine di un ciclo di forza al quale farò seguire uno di pompaggio) e volevo prendere delle proteine in polvere (al 90%) ma, causa mancanza di alternative al momento dell'acquisto, ho comprato con barattolo di Enervit HP - Muscle Recovery. Si tratta di integratore a base di proteine e aminoacidi ramificati (proteine 24%, carboidrati 42%, L-Leucina 8.3%, L-Isoleucina 4.1%, L-Valina 4.1%).
Sull'etichetta c'è scritto testuatuali parole: "...Si consiglia di non prendere altro ( se non acqua pura, tè o caffè senza zucchero) 2 ore prima e 2 ore dopo l'assunzione del prodotto." ma non fà riferimento al momento in cui assumerlo: PRIMA o DOPO l'allenamento????????????
Sono grato a chiunque sappia illuminarmi!
Thanks.
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