Ciao a tutti,
mi alleno regolarmente da un quasi due anni e fino ad ora non ho mai assunto nessun integratore, ho sempre cercato di basarmi su una valida alimentazione.
Siccome sono abbastanza magro 180cm per 71Kg e faccio un sacco di fatica ad aumentare di peso (addirittura ho ridotto al minimo il lavoro aerobico) pensavo di sostituire gli spuntini con dei pasti liquidi....-->gainers.
A questo punto faccio a voi esperti un paio di domande:
a) può essere una buona idea mi consigliate altri tipi di integratori?
b)ho il colesterolo alto, questo può portare a controindicazioni nell'uso di questi prodotti?
grazie mille!!
ciaoooo
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