Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Marca Creatina.

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    69

    Predefinito Marca Creatina.

    Ciao a tutti,

    volevo chiedervi un consiglio sulle marche della creatina... io ho provato Enervit e Premier...

    Grazie in anticipo. Ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Braccio 39, petto/dorso 120, peso 74kg
    Messaggi
    21

    Figo

    Ciao, io come creatina ti consiglio la KRE-ALKALYNE!
    E una creatina di nuova generazione! E ottima!
    1.Nn devi fare la fase di carico
    2.Nn si trasforma in creatinina
    3.A effetto immeddiato sin dalla prima assunzione senza ritenzione idrica
    Io lo provata per un mese, ti dico, per farti un esempio:
    Prima del ciclo facevo panca 45° pettorali facevo serie da 12(22kg)-10(24)-8(26)-6(28) dopo un mese sono arrivato a fare 12(28kg)-10(30)-8(32)-6(35)!!!!
    Di braccio sono passato da 38cm a 39.5!
    (io ho assunto anche delle prote insieme alla creatina)
    CIAO!!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    145

    Predefinito

    ma la fase di carico e scarico della creatina in cosa consiste?
    Quando si fà?

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Braccio 39, petto/dorso 120, peso 74kg
    Messaggi
    21

    Messaggio

    Che io sappia (nn è che sono molto esperto cmq...) la fase di carico consiste nell'assumere per 5 giorni una quantità elevata di creatina, circa 20g al dì, in modo che il tup corpo si abitui ad accumulare e assimilare la crea.
    poi dopo ce il mantenimento per 2 mesi con 3g al giorno.
    La fase di scarico, se così si definisce, e quando smetti di prenderla e per iniziare nuovamente un ciclo devi aspettare 2 settimane minimo(ti consiglio di aspettare un po di più che 2 settimane).
    Cmq, se vuoi ulteriori informazioni, guarda magari qualche altro vecchio post, ci sono parecchie informazioni sulla creatina!
    CIAO!!!

Discussioni Simili

  1. Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 24-10-2014, 04:22 PM
  2. creatina monoidrata: chi conosce una marca solubile?
    Di naitsaB nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 22-07-2013, 05:00 PM
  3. Consiglio Su Questa Marca Di Creatina
    Di Eden1988 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 16-04-2007, 06:32 PM
  4. creatina.....marca???
    Di batistaaa nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 28-01-2007, 11:06 PM
  5. Creatina si, creatina no, creatina forse......
    Di azimut nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 13-03-2003, 12:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home