Ciao ragazzi, ho preso una decisione:di lasciare perdere le proteine, in fondo se mangio di più cio aumento le proteine(carne, uova ecc.)nella mia dieta l'apporto sarà uguale, a quello di quando integro con le prt in polvere???ho preso questa decisione, in quanto un mio amico mi ha detto che le prtoteine in polvere alla lunga posso dare problemi più o meno a gravi, ho sentito anche parlare di perdita dei capelli..., anche mio zio che è medico mi ha detto che nn sono molto pericolose ma meglio nn prenderle che prenderle!!!secondo voi sarà molto più difficile crescere senza l'aiuto delle prot in polvere????
rispondete ai miei dubbi x favore
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