Integratori x il nuoto

[John Matrix]

salve a tutti, io pratico nuoto praticamente ogni giorno, sabato e domenica esclusi, solitamente verso mezzogiorno prima di pranzo.
A causa del lavoro e scuola la mia alimentazione generalmente consiste in una colazione normale (latte e biscotti o simile), il pranzo (dopo allenamento) si riduce generalmente a un panino e ceno a carne.
Mi han consigliato di prendere integratori ma non sono molto informato a riguardo.
Qualcuno ha consigli?
Ringrazio anticipatamente.

[fifty]

Come ben saprai in questo Forum l'argomento è il BB, al massimo si puo' dare consigli per la preparazione in palestra per un dato sport!
La tua domanda riguarda uno sport che non viene trattato e non credo che ci siano esperti in questo campo!
Ti conviene cercare un Forum specifico
Comunque sei il benvenuto!

[PumaVive]

Quoto fifty, infatti ti direi in linea di massima di integrare con delle proteine, anche se portarsi un panino in più o una scatoletta di tonno nn è impossibile, ma se dobbiamo relazionare il tutto al nuoto nn vorrei darti consigli sbagliati