ciao
ho comprato la extreme creatine della nutrisystem
con destrosio,l-glutammina,magnesio e l-arginina + vitamine c,b1,b2 e b6
inoltre vedo tra gli ingredienti
anche i carboidrati.
mi hanno detto che questa creatina non necessita l'assunzione con bevande zuccherine come la creatina pura ad esempio
una domanda
sulla confezione c'e' scritto un misurino al giorno (8grammi)
ma in negozio mi hanno detto che dovrei assumerne 3 misurini al giorno
-colazione
-pre work
-post work
grazie a tutti
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