Principiante
Effetti Collaterali ???
La Creatina può avere effetti collaterali??? Mi sta venendo il dubbio che assumendola mi si gonfino i muscoli di acqua e prendo molto volume. Poi una volta che smetto di assumerla nn è che mi vengono le smagliature e mi rimangono pieghe da grassone dappertutto??? scusate ma sono paranoico =)
può avere altri effetti collaterali???
Grazie mille a tutti =)
cmq la mia creatina è della body-factory.it è buona??? (body-factory è anche la marca) =)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mah, le smagliature dipendono dall'elesticità della pelle. Dubito che l'assunzione di creatina ti crei sbalzi di peso tali da crearti smagliature (anche se nella vita non si può mai sapere...Originariamente Scritto da Muskio
La Creatina può avere effetti collaterali??? Mi sta venendo il dubbio che assumendola mi si gonfino i muscoli di acqua e prendo molto volume. Poi una volta che smetto di assumerla nn è che mi vengono le smagliature e mi rimangono pieghe da grassone dappertutto??? scusate ma sono paranoico =)
può avere altri effetti collaterali???
Grazie mille a tutti =)
cmq la mia creatina è della body-factory.it è buona??? (body-factory è anche la marca) =)).
Gli effetti collaterali + comuni sono, gonfiori e tensione intestinale, diarrea..
Poi c'è tutto il discorso dei reni che devono espellere la quantità in eccesso, la creatinina, insomma... è un po' complesso l'argomento.
Quella marca non la conosco
Mr Universo
Inizio Preparazione
le smagliature, se ti devono venire, vengono indipendentemente dall'assumenre o no creatina....La Creatina può avere effetti collaterali??? Mi sta venendo il dubbio che assumendola mi si gonfino i muscoli di acqua e prendo molto volume. Poi una volta che smetto di assumerla nn è che mi vengono le smagliature e mi rimangono pieghe da grassone dappertutto??? scusate ma sono paranoico =)
può avere altri effetti collaterali???
Grazie mille a tutti =)
cmq la mia creatina è della body-factory.it è buona??? (body-factory è anche la marca) =)
a me sono venute smagliature nelle braccia e ascelle..... quando ancora nn usavo nessun integratore.... se cresci troppi in fretta capita....
cmq non pensare che con della creatina ti si gomfi tanto il muscolo da farti venire le masgliature... nn è miracolosa!
Principiante
Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea
Mr Universo
Inizio Preparazione
DEVI?Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea
Mr Italia
In Stretching
e poi?ancora qualcosa?hai dimenticato il tribulus terrestris, il No2 e compagnia....Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea
Mr Universo
Inizio Preparazione
Guarda che sn inutili tutte quelle cose insieme, e molti degli integratori da te citati hanno ingredienti comuni con il risultato che supererai la quantità necessaria ed espellerari il superfluo, e non sempre in maniera tranquilla
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Principiante
In Warm-Up
La diarrea ti viene se il prodotto è di bassa qualità e se ne prendi molta.
Mr Universo
Inizio Preparazione
informatevi prima di intraprendere una qualunque integrazione...eviterete paranoie e bere le balle propinate dai fachiri via internet.
Mr Universo
Inizio Preparazione
La diarrea è una conseguenza al fatto che la creatina non viene assimilata completamente e la parte che si incanala nell'intestino attrae acqua liquefando le feci. Per evitarlo bisogna aumentare la sintesi di insulina insieme all'assunzione della creatina, per oltremodo permetterne la penetrazione cellulare. Per permettere il fenomeno è indicato assumere 20g di carboidrati ad alto indice glicemico per ogni grammo di creatina. Io prendo 6g di creatina post workout con un litro di succo di frutta, approfitto così anche del reintegro del glicogeno.
Per quanto riguarda le smagliature, ti vengono se ti sgonfi parecchio, e si parla di notevoli cali di circonferenze... Ma tu ti allenerai sempre meglio e in maniera naturale vero? E quindi non sgonfierai!
Per gli integratori che hai elencato... Beh, non ha senso prenderli insieme tutti, anche per ragioni miglioramenti/prezzo, ma se proprio DEVI, fai pure.
Quando sarai in dialisi, sarai comunque 100kg, ma preoccupati della salute prima delle smagliature :P
Il dolore di oggi è la crescita di domani
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il succo del discorso è semplice: non c 'è bisogno di sfondarsi d'integratori x mettere su massa basta mangiare riposare e allenarsi bene e il gioco è fatto!
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Stretching
e non c'è nemmeno bisogno di sfondarsi col cibo, spesso tanta gente improvvisa diete pazzesche con quantità di pro carbo grassi allucinanti..quando si dice mangiare tanto non si intende abbuffarsi ma di mangiare in funzione dei nostri obiettivi e del nostro corpo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Come non quotarti!Il succo del discorso è semplice: non c 'è bisogno di sfondarsi d'integratori x mettere su massa basta mangiare riposare e allenarsi bene e il gioco è fatto!
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