Ciao, vorrei integrare con proteine dopo la palestra, ho letto che i muscoli hanno bisogno di proteine dopo un molto tempo quindi mi viene il dubbio quale dei 2 tipi sia il più giusto!
Aspetto un vostro chiarimento
grazie
Ciao, vorrei integrare con proteine dopo la palestra, ho letto che i muscoli hanno bisogno di proteine dopo un molto tempo quindi mi viene il dubbio quale dei 2 tipi sia il più giusto!
Aspetto un vostro chiarimento
grazie
subito dopo la palestra vai con quelle ad assorbimento veloce(Whey)!
Le proteine della caseina dovrebebro essere a lento rilascio, quindi indicate apposta nel prenanna (la odio qsr parola!!!)
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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