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Discussione: Proteine e acqua

  1. #1
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    Predefinito Proteine e acqua

    É vero che chi prende proteine o comuque fa una dieta iper-proteica deve bere moltissima acqua durante il giorno? Se si, perchè?

  2. #2
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    In ogni caso è bene bere molta acqua.
    Serve per far lavorare i reni...che se no sarebbero affaticati...

  3. #3
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    L' acqua è anche ricca di sali minerali utili...il magnesio dovrebbe essere presente il più possibile! Poi nei giorni dell'allenamento, oltre a reintegrare, svolge un'altra funzione: i muscoli durante lo sforzo si riscaldano, e se non li abbeveri sono cavoli amari...

  4. #4
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    E vorrei aggiungere che si espellano tutte le tossini e i prodotti di scarto, quindi in un certo qual modo fai anche "pulizia", il che non è male soprattutto se prendi integratori.

    P.s. Il grande Dexter Jackson afferma in un articolo di una nota rivista di bere 9 litri d'acqua al giorno verità o menzogna?
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  5. #5
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    9 litri sono veramente tanti...normalmente dovremmo bere circa 1,5-2 litri d'acqua al giorno, io ne bevevo al massimo 3-4...9 secondo me sono davvero troppi...passi il giorno a pisciare...esagerando si rischiano problemi alla vescica

  6. #6
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    Ma una ricerchina sul Forum, prima di postare, no, eh ?

  7. #7
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    9 litri rischiano l'effetto contrario, cioè di affaticare i reni invece che ripulirli...

  8. #8
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    Bhe sopratutto 9 litri al giorno t provocan anke 1 po d smottamento intestinale, praticamente hai + acqua che altro...

  9. #9
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    non è neanche evidente bersi 9 litri d'acqua..praticamente vai in giro con la tanica eheh

  10. #10
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    Io ne bevo in media 3/4 litri, ma leggevo da qlche parte che bevendone intorno hai dieci si rischia ben d + sovraffaticare i reni, se trovo l'articolo lo posto
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  11. #11
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    azz io berro mezzo litro d'acqua al giorno

  12. #12
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    Come detto, ne avevamo già parlato qua !

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