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Discussione: creatina e caffeina

  1. #1
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    Predefinito creatina e caffeina

    avrete mai preso la creatina e caffeina insieme sono una miscela esplosiva . Io personalmente mentre mi allenavo su panca mi sono accorto che le prestazioni sono aumentate vertiginosamente che ne pensate?

  2. #2
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    le misure del mio fallo???
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    Predefinito

    io so che la caffeina annulla gli effetti della creatina o almeno lo lessi sul forum su un altro post...bho
    aspettiamo chiarimenti
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  3. #3
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    Predefinito

    Obviously, creatine finds its way into skeletal muscle after being ingested. But, how is this actually accomplished?

    From the blood stream creatine is transported into skeletal muscle via the action of transporter molecules distributed along the muscle surface. These are the molecular doors that allow creatine into muscle cells. Our physiological status determines how well these molecular doors work at letting in creatine. For example, sodium outside the muscle cell, the extramuscular sodium, regulates the activity of these transporter molecules. In this respect, an elevation of extramuscular sodium promotes creatine entry via these transporters.

    Based on earlier studies showing that caffeine increases extramuscular sodium, it was proposed that caffeine should likewise augment creatine transport into muscle cells and hence accentuate its beneficial effects. Oddly, however, caffeine has the opposite effect than initially expected. Caffeine actually interferes with the enhancement of physical performance afforded by creatine. A possible explanation for this paradoxical finding is the topic of this month's newsletter.
    http://www.creatinemonohydrate.net/c...sletter_7.html

    http://www.johnberardi.com/articles/...eatinecomb.htm

    http://www.quackwatch.org/01Quackery.../creatine.html
    Ultima modifica di ham2; 06-02-2006 alle 11:52 PM

  4. #4
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    Se guardi qui nella sezione ne abbiamo gia parlato.
    Al fine di un rendimento migliori della creatina, è buona cosa non assumere caffeina.

  5. #5
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    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/forum/search.php

    chiavi di ricerca: creatina caffeina
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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