Creatina...

**TheProphet** · 26-01-2006, 11:49 AM

Salve a tutti...ho un quesito da porvi...

Mio cognato gioca in serie A2 di pallanuoto ed il suo allenatore gli ha detto di prendere della creatina e gli amminoacidi....

poichè pratico BB e sto nel periodo di massa che ne dite se prendessi della creatina anche io?...serve per aumentare i muscoli o serve soltanto per la forza? grazie

**Damien** · 26-01-2006, 12:02 PM

per entrambe le cose purchè associata a un alimentazione e allenamento perfetto..quindi mangia bene e sopratutto spingi.

Se non ti alimenti o alleni perfettamente lascia perdere.

**TheProphet** · 26-01-2006, 01:08 PM

ook damien....lascio perdere

**Riccio.80** · 26-01-2006, 07:24 PM

BCAA ottimi...non li uso da un pò perchè ho smesso con gli integratori ma unici a darmi risultati concreti...creatina su di me non ha fatto assolutamente nulla!

**ham2** · 26-01-2006, 09:05 PM

io ho sperimentato che creatina e prodotti NOS tipo citrullina danno un aumento di forza del 10% circa ciascuno.

**Fabrizio81** · 26-01-2006, 09:07 PM

ragazzi un mio amico mi ha detto ke da quando ha smesso di prendere amminoacidi di è un po' afflosciato.. ora premetto ke fa anke cardio lo ha fatto intensamente per un mesetto credo, ma è vera questa storia??

**Damien** · 26-01-2006, 10:32 PM

Originariamente Scritto da Fabrizio81

ragazzi un mio amico mi ha detto ke da quando ha smesso di prendere amminoacidi di è un po' afflosciato.. ora premetto ke fa anke cardio lo ha fatto intensamente per un mesetto credo, ma è vera questa storia??

Nessun integratore naturale da effetti visivi cosi facilmente misurabili...ne nel bene, ne nel male...quindi non è vera!

**Manga81** · 27-01-2006, 08:39 AM

Originariamente Scritto da Damien

Nessun integratore naturale da effetti visivi cosi facilmente misurabili...ne nel bene, ne nel male...quindi non è vera!

hai pienamente ragione

gli unici integratori così visibili si chiamano: deca sustanon e degli altri al momento mi sfugge il nome....

**Manga81** · 27-01-2006, 08:41 AM

il male di questo sport è la gente che si dopa dice di essere natural e poi da consigli che logicamente ad un natural non serviranno.........anzi il contrario

**ham2** · 27-01-2006, 02:24 PM

beh c'è uno in palestra che è chiaramente dopato (brava persona poi), ma si contraddice (al bugiardo occorre buona memoria)...
- a volte dice di "aver preso qualcosa" solo nel 2001
- a volte dice di "prendere qualcosa" prima di ogni gara (e ne fa 1-2 all'anno)
- a domanda diretta dice che no, non si dopa...dieci minuti dopo gli scappa che ha a casa 3 scatole di profasi (per che cosa?).
Poi va in giro a dire che è tutto merito della dieta (non dico che poi non sia importante)...

**Damien** · 27-01-2006, 03:13 PM

Originariamente Scritto da ham2

beh c'è uno in palestra che è chiaramente dopato (brava persona poi), ma si contraddice (al bugiardo occorre buona memoria)...
- a volte dice di "aver preso qualcosa" solo nel 2001
- a volte dice di "prendere qualcosa" prima di ogni gara (e ne fa 1-2 all'anno)
- a domanda diretta dice che no, non si dopa...dieci minuti dopo gli scappa che ha a casa 3 scatole di profasi (per che cosa?).
Poi va in giro a dire che è tutto merito della dieta (non dico che poi non sia importante)...

chi è questo Mr Sveglio 2006

**Fabrizio81** · 27-01-2006, 03:17 PM

ah... io qui (non nel forum ma nel mio paese) non so piu' di ki fidarmi..

**ham2** · 28-01-2006, 10:38 AM

è uno che fa gare ed è stato sui giornali...mi sembra abbia vinto qualche titolo HP...

io credo che tutto derivi dal fatto che lui ha un fisico non mostruoso ma statuario ( l'"addome a tasselli" e roba simile ), perciò ho notato che tutti i fresconi della palestra lo adorano come un dio.
Ovviamente lui non può sputtan@rsi e deluderli dicendo la verità...
dieta ferrea, sì; creatina, vitamine etc, sì...ma SOPRATUTTO Winstrol, deca durabolin, testovis, finaplix, lasix...
Perciò si inventa strane filosofie come nuovi modi di eseguire vecchi esercizi ed il mito della dieta ( non estraneo a questo forum, purtroppo ) come unico segreto.
E' simpatico e sempre disponibile, perciò non riesce a starmi sulle palle...però a tutto c'è un limite.