Salve a tutti...ho un quesito da porvi...
Mio cognato gioca in serie A2 di pallanuoto ed il suo allenatore gli ha detto di prendere della creatina e gli amminoacidi....
poichè pratico BB e sto nel periodo di massa che ne dite se prendessi della creatina anche io?...serve per aumentare i muscoli o serve soltanto per la forza? grazie
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