Ciao ragazzi non sapevo dove scrivere questo post, quindi mi scuso in anticipo se ho sbagliato sezione.
Come da titolo 11 marzo a Bari ci sarà una gara di distensione su panca. E' la mia prima gara ono stato avvisato appena ieri quindi on mi sono allenato per la forza in questo periodo. Volevo sapere la vostra opinione e se posso farcela almeno a non fare brutte figure, e se posso fare qualke allenamento particolare in questi giorni prima della gara, cosa e come mangiare.
Ho 21 anni sono alto 1.73 peso 85 kg, il mio massimale e 70 e 70 escluso il bilancere; PS : mi alleno in casa ho solo una panca, bilancere, manubri e dischi fino ad un ammontare di 58 kg. Il massimale che faccio lo verificato in una palestra, ma adesso in casa non posso allenarmi sul mio massimale perche come vi ho fatto notare il carico e davvero poco!
Se qualkuno può darmi una mano gli sarei grato!
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