Ragazzi che ne pensate se nella settimana della gara tolgo quasi del tutto il sodio ed aumento il potassio con gli alimenti o con un integratore di gluconato di potassio?
Ragazzi che ne pensate se nella settimana della gara tolgo quasi del tutto il sodio ed aumento il potassio con gli alimenti o con un integratore di gluconato di potassio?
scarica il sodio per 6 giorni(in cui vi è anche lo scarico di carbo)e aumenta il potassio(anche con un bell'integratore);il giorno della ricarica(il settimo normalmente oppure fai tu insomma) diminuisci il potassio e aumenta il sodio insieme ai carbo.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
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