Forum: Powerlifting & Strongman

Ciao a tutti ragazzi. E' la prima volta che apro un post in questa sezione per richiedere il vostro aiuto quindi sono un pò emozionato:) Volevo chiedere pareri/commenti/consigli/feedback su questo allenamento che mi incuriosiva parecchio e che vorrei provare al ritorno dalle vacanze come primo...

beh' la domanda e' la stessa...se esiste o diciamo meglio c'e' qlke powrelifter cn poca massa grassa mi idreste il nome?

Ultimamente quando mi alleno con panca e lento mi fanno male i polsi. Ho visto che qualcuno usa delle posiere. Mi possono servire o come la cinta è meglio abituarsi senza e arrivati a certi carichi allora si possono usare. di panca mi alleno sui 110 115 kg mentre di lento 50/60 può essere il caso...

Spero possiate aiutarmi. Tempo fa girovagando per la rete mi imbattei in un favoloso sito in lingua inglese nel quale era presente un database pieno di progetti per costruirsi in casa una discreta attrezzatura. Ora che mi servirebbe non riesco più a trovarlo. Qualcuno può aiutarmi?

Avete mai notato quante cazzate circolino sul back squat mentre sul front squat ce ne siano molte meno se non quasi nulla? Punte dritte, guarda in alto, premi con le spalle quando risali, manda le ginocchia in dentro, lo spessore sotto i tacchi distrugge le ginocchia… dai… le solite. Avete mai...

ciao ho una domanda da proporvi, nata da una discussione fra amici gioni fa. per gli sport (tipo rugby, football americano, atletica, boxe ecc...) è meglio il pl o la palestra? io sostengo che il primo sia un allenamento migliore perchè basato sulla forza, infatti ho sentito dire che gli...

tutte le info su www.powerliftingitalia-fipl.it http://www.powerliftingitalia-fipl.it/Immagini/Locandine/2010Teneto_coppaita_web.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=gD9JtppLOzk gD9JtppLOzk

Ok ragazzi, questo “articolo” mi serve per fissare i pensieri: ho raggiunto il grado di comprensione che mi interessa su questo argomento, caco via dalla testa il tutto scrivendo un punto della situazione, in inglese point of the situation. Lo dedico a FabioPower, grande panchista che per primo...

1,70x74kg @10% quasi 21 anni e quasi 3 anni d'allenamento alle spalle sono in low carb quasi isocalorica visto che quest'anno nn voglio prosciugarmi per avere quel pelo di definizione in + e sono 1paio di weeks che mi alleno così: Lun. Box Squat 6x3 peso a salire Panca 4x5 peso a salire...

Ciao a tutti, vi propongo una nuova idea per leggere questi pezzi: usare Scribd, un social network di condivisione dei documenti. Ecco il link. Il Ritmo Della Spalla Ho creato un account su scribd e uno su facebook, Ironpaolo Dangerousfitness per chi fosse interessato, non c'è bisogno di...

Qesto e´incredibile... http://www.youtube.com/watch?v=dVTm-sfB ... r_embedded

DA ironmind.com In via non ufficiale, Ironmind ha ricevuto dei risultati parziali della prima prova del 2009 World's Strongest Man. Sebbene questi risultati siano incompleti e non-ufficiali, sono ritenuti affidabili da Ironmind, e tutti i gruppi hanno terminato la prima prova del girone di...

Ecco un titolo che farà impennare le statistiche di accesso, lettura, download, cliccaggi di qualsiasi server che ospiterà questo strano articolo: il cervello del palestrato medio ha uno scanner linguistico che nemmeno l’Echelon della CIA è così selettivo e veloce! “Braccia” e “grosse” sono due...

http://www.youtube.com/watch?v=ebqujg4ahb0

Sempre più spesso assumo l’atteggiamento “ah non ci sono più le stagioni di una volta” o “si stava meglio quando si stava peggio”, tipico di chi confronta il presente con il passato evidenziando il peggioramento rispetto a prima. L’aspetto interessante di questo ragionamento è che è ciclico: il...

Ragazzi scusate se questi pezzi sono un po’ arruffati, è che questa estate devo rimettere in bella tutte le idee che riguardano gli esercizi per il fantomatico libro che sto scrivendo. Gli schizzi a mano devono essere convertiti in disegni elettronici, i numeri dei simulatori in qualcosa di...

Questo articolo nasce da una considerazione di Mark Rippetoe, un allenatore eccezionale che per me è un riferimento. Sia per la didattica, ma anche per il fatto che… si pone delle domande e molto spesso tentare di rispondere ad una domanda è più importante della risposta stessa, perché viene usato...

Per un problema familiare non sono potuto venire a MonteCatini a veder gareggiare gli amici del forum..... C'è qualcuno così gentile da fare una breve "carrellata" di racconto/esperienze/risultati ? Un grazie anticipato...:77: