Forum: Online Training Journal

Ciao a tutti,ho deciso ankio di aprire un mio bel diario :p Ma andiamo con ordine Dati Attuali: altezza: 170cm peso:60,5(2settimane fa,domani aggiorno) coscia:53cm

Finalmente mi sono deciso ad aprire un diario! Motivo...beh più che altro per tener conto e visionare meglio i miei progressi e dare un approccio più "scientifico" a questa mia passione e soprattutto per ricevere consigli ed opinioni da voi del forum! Per prima cosa un po di dati: altezza 1.85,...

come promesso apro un nuovo diario ok il nome è spudoratamente preso da una canzone però volevo qualcosa che ben riassumesse la nuova filosofia che per un po voglio seguire sento infatti che i miei allenamenti hanno bisogno di un po di ordine e un cicinino (traducibile in: un pochino) di...

Ciao a tutti, comincio il mio diario sperando di ricevere qualche utile consiglio per il mio allenamento e la mia alimentazione! Parametri Antropometrici Età: 21 Altezza: 190 cm Peso: 92,5 kg Polso: 20 cm Vita: 87 cm

Ho deciso anch'io di aprire un diario... Mi presento: Ho 18 anni(a Novembre) ed ho iniziato palestra nel gennaio 2008, quindi è 1anno e 8 mesi. Sono alto 175cm x 68.2kg.IL mio obbiettivo principalmente è la massa. Ho riniziato palestra da 2 settimane dopo un stop di un mesetto a causa della...

DATI ANTROPOMETRICI E FISIOLOGICI DEL 21/11/2007 Età 22 anni (nato il 24/06/1985) Peso 65 Kg Altezza 1,86 m Collo 35 cm Larghezza spalle 44 cm Petto 90 cm Vita 72 cm sopra l'ombelico 80 cm sotto l'ombelico Coscia 52 cm nella parte alta 48 cm a metà 34 cm sopra il ginocchio

Eccomi ad aprire il mio diario, come consigliato sfrutto questa opportunità che ci viene data dal forum per annotare miglioramenti (spero significativi) ma anche debaclè (di queste spero poche!). Qualche info utili per farsi un'idea di me Età 23, 24 tra poco Altezza 179cm Peso 72 non so...

Allora,intendiamoci: sulla base del WS ho messo giù queste linee guida al fine di incrementare la forza e migliorare le 3 alzate. Tutto quello che guadagnerò in forza da qui a fine novembre con il WS lo trasformerò in massa da dicembre a maggio. Non voglio discutere se il WS sia bene o male per un...

Ciao a tutti! L'avevo promesso ed eccolo: apro il mio diario. Riprendo oggi dopo 10 giorni di scarico passivo totale, erano previsti 7 giorni solo che 3 giorni prima qualche sintomo influenzale mi hanno convinto ad anticipare lo stop. Riprendo con l'intenzione di farmi un paio di settimane in...

Ciao a tutti, apro anche io il mio diario qui. La mia storia d'amore con la ghisa è iniziata nell'ottobre 2008,all'età di 17 anni, dopo 3 stagioni passate a giocare a calcio senza distinguermi decisi di abbandonare il calcio e di iscrivermi nella palestra del mio paese. Il primo anno è stato un...

ahah il titolo mi rappresenta bene ci avevo provato st'estate ad aprire un diario ma tempo e voglia mi hanno impedito di aggiornarlo allora per completezza: 1.92 peso 93 bf 8% adesso eseguo per le almeno per le prossime 6 settimane con possibilità di prolunghe e modifiche: 3 a week: ...

Ho deciso anch'io di aprire un diario... Anzitutto mi presento: ho 18anni e frequento la palestra da circa 2 anni. Solo da ottobre 2007 però ho cominciato a prendere davvero sul serio il tutto. Dopo la scorsa estate, la mia situazione era davvero pessima: ero arrivato a pesare 56,5 kg x 178 cm...

Nn ho voglia di perdermi in introduzioni.. magari dirò qualcosa + avanti. X adesso dico solo che ho 21 anni, peso 75kg e sono alto (si fa per dire) 1.65m Obiettivi a lungo termine: vivere a lungo in compagnia di mia moglie Letizia Casta (bisogna pur puntare un po’ in alto) Obiettivi a...

Ciao a tutti! Ho 21 anni sono alto 1.93 e peso 76 kg, la % di grasso non la so ma è bassa.. Ho appena cominciato ad allenarmi dopo aver avuto un brutto incidente (dove tra l'altro ho perso circa 15 kg):(. Prima di farmi male facevo palestra da poco (circa 8 mesi) e comunque avevo avuto qualche...