Forum: Dieta a Zona, Abcde, Chetogenica e Metabolica

Sono in dieta diciamo definizione,very low carb... oggi ho mangiato: colazione: 2 uova 30 gr fiocchi kellogg's spuntino: 100 gr tonno naturale + olio pranzo: ca 250 gr carne,taglio non magrissimo + 40 gr pane cena: 250 gr petto pollo,abbondante verdura + olio

Ciao a tutti Sono nuovo in questo forum. Ho un problema circa l'alimentazione, nel senso che cerco di stare attento a quello che mangio ma invece di dimagrire ingrasso, o meglio aumento di peso e mi sento gonfio e non capisco il motivo, cerco di elencare ciò che mangio: mattino 100cl di latte e...

Vi linko una notizia quantomeno interessante: http://it.healthnews.com/obesit%C3%A0-batteri-intestinali-che-stimolano-lappetito cosa ne pensate in ottica di dieta? ci sono studi approfonditi sulla cosa? chiedo ai piu' esperti

salve come posso fare per ridyrre il giro vita... sono due mesi che mi alleno a giorni alternati con circuiti cardio. volevo sapere se era giusto o devo modificare qualcosa...

Vorrei provare la dieta metabolica ed ho abbozzato una dieta per la fase di valutazione. dati:età 15 anni,1,75 cm e 58,5 kg. Eccola :D Colazione: 3 uova intere 20g mandorle Spuntino: 15g mandorle

Salve ragazzi sono 6 mesi che mi alleno duramente e sto notando i risultati alla grande ,però ho un problema che mi affligge da tempo. Ho 19 anni e purtroppo il mio fisico anche se un po muscoloso ho l'impressione di un fisico non ancora formato ,cioè da ragazzino come intendere non di uno...

Ciao a tutti! Dai primi di parile ho iniziato una dieta chetogenica basata sul 5+2. Questa strategia alimentare mi ha portato a passare da peso:76.6 Kg a 70.0 Kg bf : 18.8% a 14.5% Oltre a essere soddisfatto dalla prova specchio e dai dati, ora noto il rallentamento nella perdita e per...

Altezza: 181 cm Peso: 78 kg Purtroppo non riesco a mettere un grammo...aiutatemi!

gente qualcuno mi sa consigliare una buana dieta low carb per perdere peso? mi serve qualcosa che mi aiuti a smaltire il grasso so che la una dieta del genere non si puo seguire per molto tempo altrimenti il fisico cede ma sono stanco della pancetta...i miei dati eta:18 altezza:1,78 peso:73

Scusate...vi rompo un altro po le scatole....l'estate è sempre + alle porte e sta ciccia non vuole andare via. Sto seguendo un regime alimentare ma non so se è conforme alle mie esigenze e in più vorrei ridurre l'utilizzo degli integratori...Preciso che ho abbandonato la palestra per iscrivermi a...

Ciao a tutti , sono troppo affascinato dalla metabolica e non riesco a non provarla , provo a postarla qui' e vorrei dei vostri pareri. I miei dati 174cm 73 bf molto alta forse il 18 . Le calorie le ho calcolato moltiplicando il mio peso per 30 : e sono circa 2100 , ho fatto una low carb per 1...

Ciao ragazzi...premetto che sono nuovo del forum....non potevo non iscrivermi dato l'alta presenza di personale esperto che abita il forum in questione. Beh come da titolo, sto al quarto giorno di una metabolica da me impostata. Volevo dei consigli....soprattutto per quanto riguarda l'apporto...

Ciao a tutti Per chi volesse avere un paio di informazioni su di me sono scritte qui http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34259 Ora..da giugno volevo iniziare una dieta metabolica. Mi sono un po informato e volevo postarvi ciò che ho pensato con alcune domande in merito. Ora peso...

ciao ragazzi cosa ne pensate di quetsa dieta per cercare di mettere massa il piu magra possibile Allora sono alto 1.79 peso 71 massa magra 65 se non ricordo male colazione 280 g albumi + 70 fiocchi d'avena+frutto (30g pro+ 40 carbo) spuntino craker integrali vitasnella (20g carbo) 50 g...

Trovandomi momentaneamente in low carb (150-170 gr di carboidrati al giorno) e avendo intenzione dopo le prime 3 settimane di dieta che scadranno lunedì di fare uno scarico dei carbo per 5 giorni filati, vorrei sapere quali sono quegli alimenti che posso andare a mangiare...in mente avevo: -uova...

Oggi per la prima volta ho provato a strutturare una dieta tipo da definizione da solo. Gradirei consigli a riguardo. Ho cercato di seguire le linee guida trovate su altri post nel forum...ditemi come la cambiereste per ottimizzarla come dieta da cutting...se potete farlo in maniera specifica...

Ho letto le indicazioni di Anto' sulla sua dieta antobolica per il cutting...e naturalmente ho alcuni dubbi: -nella fase PSFM dice di assumere max 20 gr di grassi (10 gr da oliva e mandorle, 10 da pesce e lino)...ma bisogna contare nei 20 gr anche i grassi derivati da carne e altro? -il giorno...

Ciao a tutti ragazzi, sono un neofita del forum ma vi seguo da parecchio! Mi rivolgo a voi perchè vorrei pareri e consigli (da chi se ne intende) sulla mia prossima dieta. Dato che punto alla definizione premetto che la dieta sarà accompagnata dal trio Animal Cuts + Carnitina + CLA. I miei...

Salve, ho 28 anni peso circa 60 Kg alto 172cm. Circ. Polso 16cm, interno coscia 48cm, circonferenza torace 95cm. http://www.bodyweb.com/forums/../forums/images/smilies/cry.gif In base a quanto ho letto su internet riguardo i pasti, l'indice Glicemico, le varie diete ho cercato di tirare fuori un...

Ciao raga...allora ho letto il post cutting e ho buttato giù la mia prima dieta...peso 90 alto 1.83...obiettivo 85 per luglio...(le quantità sono grammi) COLAZIONE Optimum 35 Mandorle 5 Kellog 60 SPUNTINO Gallette 32 Bresaola 70

Salve a tutti ho 20 anni 84kg per 170cm volevo dei consigli per questa mia dieta se va bene per perdere peso o asciugare.... mattina:1yougurt alla frutta magro da 125... pranzo:lattuga+150gr petto di pollo+50 gr riso spuntino:dopo la palestra 1 banana---quando nn ho palestra avvolte niente......

da oggi 14-04-2010 inizio pure la seguente dieta: Colazione 300ml di latte o yogurt 3 fette biscottate con marmellata caffè Spuntino metà mattina 50gr di pane con 50gr di bresaola o fesa di tacchino o prosciutto cotto