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Discussioni relative all'alimentazione nel Bodybuilding ed all'uso di supplementi ed integratori.
Informazioni generali sull'alimentazione, sulla creazione dei propri piani alimentari, sulla loro ottimizzazione e sulla propria pianificazione alimentare in vista degli obiettivi prefissati.
Link Utili: 
Database Nutrizionale | Indice Glicemico
Il più completo database nutrizionale, con oltre 700 alimenti apportunamente catalogati, derivato dall'Istituto Nazionale di Ricerca per l'Alimentazione.
Database alimentare realativo all'indice glicemico (IG) di moltissimi alimenti.
Discussioni sui vari aspetti riguardanti l'uso degli integratori: consumo, qualità, impiego....
Dimagrire ovvero perdere non peso, ma massa grassa e definirsi ovvero cercare il dettaglio e la separazione muscolare tipica di un bodybuilder. Concetti spesso confusi. Impariamo a mettere in evidenza i risultati del nostro lavoro in palestra.
Ieri 06:32 PM
Discussioni relative alla Dieta a Zona del Dott. Barry Sears, all'Abcde (Ciclo Anabolico di Dieta ed Esercizio) del Dott. Torbjon Akwrfeldt, fino alle diete Low Carb come la Dieta Chetogenica e Metabolica del Dott. Mauro di Pasquale.
Forum dedicato allo scambio di ricette per l'elaborazione dei propri piani alimentari. Si invitano gli utenti a riportare le % dei macronutrienti ove possibile.
