posseggo una ben fornita palestra in casa mia(in via di ulteriore espansione), squat rack compreso,si puo' fare tutto tranne il leg press,al massimo si puo' contribuire portando 20-40 kg.
se abitate dalle parti di cagliari mandatemi un pm (panino con mortadella) e ci mettiamo d'accordo.
orientativamente mi alleno con 3 esercizi classici per gruppo(tipo piana-inclinata-croci x i pettorali) ma sono aperto ad altre routine.
prego astenersi biio.