Secondo voi riprendere in mano e studiare a fondo il libro di biologia del liceo può essere utile per poter progettare meglio e indipendentemente un proprio piano di allenamento? credo che lì stiano le basi e le risposte di molte domande che molto spesso vengono fatte nel forum. Non solo dieta ma anche capire perchè si usano certe tecniche di allenamneto.
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