Ciao a tutti.. ultimamente sto scoprendo di essere veramente ignorante riguardo ai vari tipi di diete per il raggiungimento degli obbiettivi nel bb.. Mi piacerebbe molto documentarmi ed essere in grado di crearmi una dieta personalizzata perfetta o quasi..
Visto che motli in questo forum sono ben informati e sanno dare buoni consigli su diete.. mi sapreste indicare un libro da acquistare che mi dia una infarinatura generale??
Ciao e grazie
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