buongiorno a tutti vorrei chiedervi consigli riguardanti l'acquisto di alcuni libri.
premetto che sono agli inizi e quindi non sono pronto per testi che prevedono grandi conoscenze di base.
sarei interessato a un buon libro di stretching a uno riguardante l'esecuzione corretta degli esercizi (possibilmente con buone illustrazioni. questo libri usano spesso descrizioni complesse; con le illustrazioni c'è+possibilità che me la cavo) e a uno riguardante i tempi, n°serie ecc. in base al tipo di allenamento (massa forza ...)
vorrei chiedervi inoltre il nome di alcune riviste, considerate criticamente buone, che posso trovare in normali edicole
Grazie e buon allenamento a tutti
Army §-92
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