accquisto libro poliquin

[IRON BOY]

raga datemi un consiglio!!!
dopo aver letto parecchio sul bb:
brawn,oltre brawn,biio tozzi,enciclopedia bb v3- 4,guida ai suplementi,chemical enanchement report,e molti altri,
volevo accquistare un libro di poliquin di cui conosco poco le metodiche e le basi del suo allenamento!
voi coSa mi consigliate?IO PENSAVO "ALLENAMENTO PER LE BRACCIA"
VI CHIEDO CONSIGLIO PERCHE' CON MOLTI LIBRI SONO RIMASTO DELUSO
ES.OLTRE BRAWN ripetizioni e zero inforamzioni specifiche e tecniche.

[mau]

perchè non ti leggi questo :

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5264

è gratis

[IRON BOY]

grazie ma ti assicuro che la programmazione che seguo e' altrettanto ottima!
il mio interesse e' comunque quello di mantenermi aggiornato e di apprendere nuove tecni che di all e piani di alim.
perche' il bb e' una scienza e come tale non e' statico ma in continua evoluzione!
ecco perche' mi interessa apprendere nuove metodiche di all anche se il piano che seguo funziona!
perche' il miglioramento ce' sempre!
comunque grazielo stsso per la risposta