Libri su integratori macronutrienti... linee guida
quale secondo voi è una buona base per un neofita? dove posso trovare spiegazioni su tdee bmr indicazioni su macronutrienti consigli su diete o su alimenti da prediligere (sul forum ho letto parecchie cose) cerco un testo che posso approfondire tutti questi argomenti e dare dei consigli a chi come me si sta avvicinando a questo mondo
ho letto la scienza del natural bodybuilding
ma vorrei un libro che parli anche di integratori che ne pensate di Integratori Alimentari per lo Sport - Frederic Delavier e Michael Gundill
cercheri qualcosa che racchiude molte info
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