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Discussione: mi sono "inventato" questi esercizi

  1. #1
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    Predefinito mi sono "inventato" questi esercizi

    Non ho la pretesa di essermeli inventati io, ma non li o mai visti fare a nessuno e se esistono di già non so come si chiamano.

    io le chiamo le über alzate

    e le über scrollate.

    tra poco metterò un video dimostrativo

  2. #2
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    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    quando il bagno si libera posto anche le über scrollate
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  4. #4
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    caz.zo che puzzo... ma che si sono magiati???
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  5. #5
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    ed ecco a voi le über scrollate!!!
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  6. #6
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    Sei bellissimo...

    Il primo esercizio per le spalle, o almeno qualche variante, si usa...

    Ma le uber scrollate sono forti!!!
    Eraser
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  7. #7
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    ahahaha le über scrollate!!!
    grazie Niko!
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  8. #8
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    ahahah sono più grosso di uber hahahaha
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  9. #9
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    franz è 190 cm...
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  10. #10
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    in proporzione.
    IO NON TREMO

  11. #11
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    Come ti permetti??
    eh.... le mie vecchie masse sono un po' andate... ma ora sono molto più definito e becco di più
    diciamo che anche gli obbiettivi sono un po' cambiati... come la vita e gli impegni.
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  12. #12
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    Il primo esercizio è una variante del 3-way, io personalmente preferisco il 6-way

    https://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ

    Il nel secondo vedo delle tirate posteriori, ottimo esercizio, che però io faccio con bilanciere (posto dietro la schiena)

  13. #13
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    Come dice carnera 6 ways di meadow

    Uber ca**o ti sei smagrito e sei diventato un profeta....
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  14. #14
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Il primo esercizio è una variante del 3-way, io personalmente preferisco il 6-way

    https://www.youtube.com/watch?v=E-cCXkSi7IQ

    Il nel secondo vedo delle tirate posteriori, ottimo esercizio, che però io faccio con bilanciere (posto dietro la schiena)
    si chiamano über scrollate con i manubri ormai l'esercizio è mio!!!
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