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Discussione: Libro BB su Google Play Books

  1. #1
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    Molto dubbioso Libro BB su Google Play Books

    salve ragazzi! scusate la richiesta un pochino strana e spero sia lecita, tralaltro!
    mi alleno da un paio d'anni: un annetto seguito da un PT mooooolto giovane -oserei dire quasi inesperto- e un'altro annetto facendomi io stesso delle schede, trovando il giusto equilibrio a livello nutrizionale e provando vari tipi di allenamento "base" -vedi piramidali, vari tempi di recupero/carichi/ripetizioni, stripping, superset, etc...-
    ora che ho formato le basi a livello pratico (fisico) e teorico, mi piacerebbe espandere i miei orizzonti apprendendo altre teoria più "articolate": cosa c'è di meglio di un libro?? [risposta stupida: un ebook xD]
    Ho un dispositivo con Android e mi piacerebbe trovare un buon libro virtuale sul Google Play Books [alias: Android Market] scritto in italiano!! mi sapete aiutare?? ho cercato tutti quelli presenti delle prime 3 pagine del 3ad "recensioni" ma non ho trovato niente
    In alternativa che libro cartaceo mi consigliate??
    Grazie a tutti

  2. #2
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    scusa ma c'e' BBHomepage! non basta?
    OHHHHH, MI INCAVOLO DI BRUTTO SE NON LEGGETE IL MIO DIARIOhttp://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=27079

  3. #3
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    Si beh, ma mi piacerebbe leggere un libro ben fatto (non che il forum non lo sia!! Intendo solamente un buon libro)

  4. #4
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    qui trovi tutto ed e' tutto piu ' vivo
    OHHHHH, MI INCAVOLO DI BRUTTO SE NON LEGGETE IL MIO DIARIOhttp://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=27079

  5. #5
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    Il libro di paolino no?! neanche a chiederlo...
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

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