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Discussione: Serie di riscaldamento panca piana , massimo controllo con 85 kg

  1. #1
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    Predefinito Serie di riscaldamento panca piana , massimo controllo con 85 kg

    Serie di riscaldamento per il petto su panca piana massimo controllo con 10 ripetizioni, se i più esperti vogliono commentare e darmi consigli ben venga!

    http://www.youtube.com/watch?v=AglZMrC7Ss8

  2. #2
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    Ciao Kejobari, al di la dell'essere più esperti credo che il massimo controllo almeno sulle prime 6/8 ripetizioni sia sempre importante riguardo al carico per il riscaldamento dovrebbe essere a circa il 30% del tuo massimale, quindi se fai 80 kg il tuo massimale dovrebbe essere di 250 kg?

  3. #3
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    kejo, l'affermazione di mike pùò dare diversi spunti...d'altra parte non si riesce davvero a capire se c'è il massimo controllo o meno se non tieni ferma la telecamera! sembra di essere in barca!

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