Libro per principianti

[Nick Montana]

Salve ragazzi.Ho intenzione di acquistare un buon libro che riguardi il fitness e il body building. Sono un principiante e quindi me ne serve uno adatto a chi parte da zero, che non ha una base in questo sport. Mi ha incuriosito l'ultimo libro di Mc robert "costruire muscoli, perdere grasso ecc" potrebbe essere adatto a chi si avvicina per la prima volta in questo mondo?
conoscete altri libri da consigliarmi?
Ripeto che me ne serve uno adatto a chi non ha una base nel mondo delle palestre e del "ferro", che mi segua su allenamento, alimentazione e tutto il necessario.
Attendo risposte...Grazie!

[cerino]

carino quello!!!!!!!!
ci sono tutti gli esercizi con foto e modo di esecuzione!
compra anche brown di stuart mcrobert.
ciao.