raga ecco i video dei fantastici 3.. mi raccomando.. siate crudeli
stacco, in programma, fatto oggi con carico da allenamento http://www.youtube.com/watch?v=bmrRIZGOxQ4
squat, non in programma, fatto oggi con metà del carico d'allenamento
http://www.youtube.com/watch?v=8zVveK27mBc
panca piana, non in programma, fatto oggi con 15 chili per lato (solitamente faccio 22 kg per lato)
http://www.youtube.com/watch?v=hcx7NwUn7pA
stacco... questa è una prova fatta durante il riscaldamento. consiste nel non far toccare i pesi a terra.. cosa ne pensate??
http://www.youtube.com/watch?v=s9mKk--PxzA
Segnalibri