Mi servono pareri/critiche sull'esecuzione del GM.
Mi sembra che lo eseguo come uno squat parziale..
A voi la parola
Ovviamente grazie in anticipo.
http://www.youtube.com/watch?v=-WcgRznT7qw
Mi servono pareri/critiche sull'esecuzione del GM.
Mi sembra che lo eseguo come uno squat parziale..
A voi la parola
Ovviamente grazie in anticipo.
http://www.youtube.com/watch?v=-WcgRznT7qw
Ciao Homo
Il tuo GM mi sembra imparentato con uno squat...
Per quanto mi riguarda preferisco alla lunga degli stacchi rumeni...ma io non sono giovane come te (forse il motivo è quello ).
in effetti è una sorta di GM-squat
sono daccordo con eraser
nn che io ritenga il GM un esercizio poco utile ma al tuo livello (nn sto dicendo che sei una sega ) non vedo una particolare indicazione per preferire il goodmorning (+ complicato da eseguire e soprattutto da apprendere) rispetto ad una variante tra stacchi rumeni e pinpull se lo scopo è quello di allenare la catena cinetica posteriore
cmq per quanto riguarda il video, dovresti eliminare la porzione di movimento simil-squat.
il piano inclinato della schiena va bene.
la distanza tra i piedi è variabile ma proverei ad aumentarla.
Grazie ad entrambi.
Allora proverò ad eliminare il movimento tipo-squat, e se l'esecuzione sarà ancora scarsa mi orienterò verso altri esercizi.
Rieccomi
Qui gm con 50 kg. Critiche aperte.
http://www.youtube.com/watch?v=zQ5aZ-L3CZE
si dai, l'esecuzione mi sembra buona
certo la sicurezza nn è il massimo.. però
io preferisco il goodmorning...
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