Esecuzione GM

**homoforte** · 07-03-2009, 08:47 PM

Mi servono pareri/critiche sull'esecuzione del GM.
Mi sembra che lo eseguo come uno squat parziale..
A voi la parola

Ovviamente grazie in anticipo.

http://www.youtube.com/watch?v=-WcgRznT7qw

**eraser** · 08-03-2009, 12:22 AM

Ciao Homo

Il tuo GM mi sembra imparentato con uno squat...
Per quanto mi riguarda preferisco alla lunga degli stacchi rumeni...ma io non sono giovane come te (forse il motivo è quello

).

**°°sOmOja°°** · 08-03-2009, 12:33 AM

in effetti è una sorta di GM-squat

sono daccordo con eraser
nn che io ritenga il GM un esercizio poco utile ma al tuo livello (nn sto dicendo che sei una sega

) non vedo una particolare indicazione per preferire il goodmorning (+ complicato da eseguire e soprattutto da apprendere) rispetto ad una variante tra stacchi rumeni e pinpull se lo scopo è quello di allenare la catena cinetica posteriore

cmq per quanto riguarda il video, dovresti eliminare la porzione di movimento simil-squat.
il piano inclinato della schiena va bene.
la distanza tra i piedi è variabile ma proverei ad aumentarla.