roba mai vista...
http://www.youtube.com/watch?v=vQ_uH...kraftsport.no/
roba mai vista...
http://www.youtube.com/watch?v=vQ_uH...kraftsport.no/
core n'grato
mi starebbe pensiero per le spalle...
Ti dico la mia:
lo avevo visto su youtube già,ma lo reputo un esercizio non molto adatto col bilanciere..forse col manubrio è più fattibile...ancora meglio con una KB.
Cioè se la spalla ti va troppo dietro e non butti subito il bilanciere,c'è il rischio di una lussazione,a mio avviso.
No Pain,No Gain
il tipo dice che in quella maniera si interpellano di piu' gli stabilizzatori.
che dire? e' un esercizio strambo...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
quoto gold.. anchio l'avevo già visto con i kettlebell..
Anch'io l'ho visto con i KB. Con il bilanciere non mi fiderei molto, ti sbilanci un minimo e addio spalla!
Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"
più che per la spalla.. lo vedo rischioso per la vita!
se ti sbilanci rischi che il bilanciere ti cada proprio in testa o addosso..
boh! come dice fifty.. non ne vedo proprio l'utilità!
dai, sono esercizi per chi ama un certo genere di cose
di certo nn sono essenziali neanche i kettlebells o i vari esercizi consigliati da tsatsouline ma in una certa ottica possono anche essere utili
io perlomeno la vedo così
neanche le board press o certe finezze nello stacco sono essenziali ma nel pentolone possono dare una mano
Credo che più che esercizi per la forza o la massa in senso stretto, sia utile per sviluppare forza funzionale e coordinazione in discipline come la lotta e le arti marziali. Il get up turco e lo swing in particolare sono molto usati dai lottatori.
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