esercizio sconosciuto, per il core

[.:überfranz:.]

roba mai vista...
http://www.youtube.com/watch?v=vQ_uH...kraftsport.no/

[Boromir]

core n'grato

[The Undertaker]

mi starebbe pensiero per le spalle...

[GOLD'S GYM]

Ti dico la mia:
lo avevo visto su youtube già,ma lo reputo un esercizio non molto adatto col bilanciere..forse col manubrio è più fattibile...ancora meglio con una KB.
Cioè se la spalla ti va troppo dietro e non butti subito il bilanciere,c'è il rischio di una lussazione,a mio avviso.

[.:überfranz:.]

il tipo dice che in quella maniera si interpellano di piu' gli stabilizzatori.
che dire? e' un esercizio strambo...

[SuperTizio]

quoto gold.. anchio l'avevo già visto con i kettlebell..

[marcoevfurn]

Anch'io l'ho visto con i KB. Con il bilanciere non mi fiderei molto, ti sbilanci un minimo e addio spalla!

[fifty]

Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"

[VPower]

più che per la spalla.. lo vedo rischioso per la vita!
se ti sbilanci rischi che il bilanciere ti cada proprio in testa o addosso..
boh! come dice fifty.. non ne vedo proprio l'utilità!

[menphisdaemon]

Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"

Mancava solo il salto mortale e la tarantella di sottofondo...

pappa pà pappa pà pappapappa parapapà...

[°°sOmOja°°]

dai, sono esercizi per chi ama un certo genere di cose
di certo nn sono essenziali neanche i kettlebells o i vari esercizi consigliati da tsatsouline ma in una certa ottica possono anche essere utili

io perlomeno la vedo così
neanche le board press o certe finezze nello stacco sono essenziali ma nel pentolone possono dare una mano

[Evilifter]

Credo che più che esercizi per la forza o la massa in senso stretto, sia utile per sviluppare forza funzionale e coordinazione in discipline come la lotta e le arti marziali. Il get up turco e lo swing in particolare sono molto usati dai lottatori.