luci rosse

[circle69]

questo al momento è il meglio che riesco a fare
secondo me sono valide
chiedo quindi un consiglio ai piu esperti se in un'ipotetica gara mi sarei beccato (e perche delle lucette rosse)

7-novembre-08

squat 190
(temo leggermente alto)




panca 130
(i comandi li ho simulati in testa)




stacco 200





aggiungo anche i 2 tentativi falliti

panca 135

http://it.youtube.com/watch?v=oEK6ZKIH68k

manca il fermo e la chiusura è incompleta (si noti la censura nella parte finale )

stacco 210

http://it.youtube.com/watch?v=hfZboUbMkqo

manca davvero un niente ma mi sembra comunque nulla


grazie a tutti per la pazienza di guardare un ciccione scarso che prova a sollevare dei pesini

[IronPaolo]

Complimenti!

Secondo me sono tutte molto buone, e direi che sono tutte seconde entrate, non terze. 180-125-190 come entrate, 190-130-200 come seconde, 200-135-210 come terze.

Nello squat devi trovare il modo di riprenderti facendo vedere il bilanciere, così si può solo intuire che va bene, dal fatto che hai lo stesso modello mio di rack e scendi alla mia stessa altezza (e devi essere alto come me se non di più).

Un momento... ecco il regolamento... ah, mi sembrava. Lo squat è nullo perchè un setup con il saltello è considerato orribile . Uno con 190 deve imparare anche lo stile: guarda come fa EnricoPL. Il saltino, ti prego, no ah ah ah

Ma tu da dove scappi Questi sono pesi notevoli eh...

[tattoos]

Nell'ordine, carissimo Gi':

Lo squat mi sembra buono (mi piace molto il balzo aggressivo !). Purtroppo non si capisce quanto sei sotto il parallelo perché non si vede...

La panca è buona, ma dovresti utilizzare un fermo maggiore.

Lo stacco è decisamente al di sopra delle altre alzate. Deciso e compatto, i pesi sono volati.

In definitiva: i miei complimenti di cuore !

[tattoos]

Ma infatti Trento, Parma o Terni ci devi essere eh !

[circle69]

Complimenti!

Secondo me sono tutte molto buone, e direi che sono tutte seconde entrate, non terze. 180-125-190 come entrate, 190-130-200 come seconde, 200-135-210 come terze.

in effetti a parte lo squat sono seconde serie, sia la panca sia lo stacco ho provato un'alzata in piu ma in panca mi sono dimenticato il fermo, e lo stacco a 210 ho come l'impressione di non averlo chiuso


Nello squat devi trovare il modo di riprenderti facendo vedere il bilanciere, così si può solo intuire che va bene, dal fatto che hai lo stesso modello mio di rack e scendi alla mia stessa altezza (e devi essere alto come me se non di più).

sono 1,81
per la ripresa come consigli di mettere la cam?

Un momento... ecco il regolamento... ah, mi sembrava. Lo squat è nullo perchè un setup con il saltello è considerato orribile . Uno con 190 deve imparare anche lo stile: guarda come fa EnricoPL. Il saltino, ti prego, no ah ah ah
fischio mi dispiacerebbe abolirlo, o faccio sempre e da sempre anche quando il bilancere è scarico, ma va be se avessi uno squat >300 potrei arrogarmi il vezzo, cosi invece vorrà dire che lo tolgo

Ma tu da dove scappi Questi sono pesi notevoli eh...

grazie 1000

[Corvette]

Che figata di musica circle e ottimi carichi. Mi dici il titolo della canzone ed il gruppo di quella del video della panca e squat?

[circle69]

squat
Ensiferum (Fin) "Lai Lai Hei" album "iron"

panca
Schelmish (Ger) l'album è "tempus mutatur" ma la canzone non me lo ricordo