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Discussione: il canale di Fabio

  1. #1
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    Predefinito il canale di Fabio

    allora come consigliatomi, apro un 3d, con il fine di raccogliere tutti i filmati che posterò, e quindi i relativi consigli.
    inizio subito con i video della panca di oggi:
    5x64 http://www.youtube.com/watch?v=aQDHV29Ic4A vista laterale
    5x64 http://www.youtube.com/watch?v=K9IxzSfgnfs&feature=user non si vede una sega lo so
    4x64 http://www.youtube.com/watch?v=J2O1MFGpd6Y&feature=user ok non è che cosi si veda da dio, ma almeno il movimento si capisce

    quello che ho notato dai video, è che manca ancora un po di rigidità a livello generale, la respirazione va ancora migliorata un po, ma in generale mi sembrano buone alzate, con buoni miglioramenti dall'ultimo video.
    ho anche la sensazione che quando prendero completa confidenza con questo nuova stance piu largo, tutta l'esecuzione ne risentirà i benefici.

  2. #2
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    gia che ci sono, metto subito un altro video:
    http://www.youtube.com/watch?v=u9OOSYCJEvE

    non ricordo quando l'ho fatto ma l'ho trovato nella memoria della macchinetta

  3. #3
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    oggi giorno stacco, posto le singole di pin pull

    124 http://www.youtube.com/watch?v=hhV9G__PzZQ
    135 http://www.youtube.com/watch?v=ewnBvAH7JIc sul tubo ho scritto 134, ma sono 135
    140 http://www.youtube.com/watch?v=jdNai_OLsmc
    sull'ultima si incominciava a sentire la stanchezza e il peso

    come al solito tutto è accettato come commento o critica

  4. #4
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    Predefinito

    crei poca tensione, parti poco compatto e la schiena quando sollevi si incurva.
    solo nel finale spingi bene indietro mentre prima spingi principalmente in su
    Se non riesci a netere la schiena tesa, anche se i kg salgono abbassali riprendi l'esecuzione corretta e riparti.
    bravo per postare i video se posso ti rireppo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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