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Discussione: Video squat

  1. #1
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    Predefinito Video squat

    Mi date dei giudizi e consigli su come è il mio squat, e su come posso migliorarlo? Grazie

    5x85 kg

    Ultima modifica di homoforte; 05-10-2008 alle 09:26 PM

  2. #2
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    imita lo spirito di arnold non le sue abitudini...metti delle calzature quando squatti...per il resto mi sembra buona l'esecuzione

  3. #3
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    Ho provato con alcuni tipi di scarpe da ginnastica (mai però le all star), però ho più feeling a piedi nudi, sento molto meglio l'attrito con la moquette (o come si scrive..).

  4. #4
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    ciao
    il carico forse è bassino perchè si evidenzino dei difetti nella tecnica
    sbaglio?

  5. #5
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    Ciao Somo, il carico lo sento bello pesante, è la prima volta che uso 85kg nello squat.

  6. #6
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    ah, benone allora.. mi complimento

  7. #7
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    buono!
    forse l'unica cosa quando stacchi il bilanciere dal supporto lo fai un po' di schiena. magari potresti mettere i piedi un po' più avanti e farlo più di gambe.

    per il resto mi piace, mi trovo pure io a squattare scalzo

  8. #8
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    Yuppy! Con lo squat allora sono quasi a cavallo (vedrò di staccare meglio il bilanciere), ora devo dedicarmi a migliorare la tecnica in stacco e panca..work in progress..

    ciao e grazie a tutti!


  9. #9
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    Mi sembra uno squat molto buono.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
    buono!
    magari potresti mettere i piedi un po' più avanti e farlo più di gambe.
    Fatto, funziona benone!

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Mi sembra uno squat molto buono.
    Grazie per essere passato Corvette!

  11. #11
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    Metto il video di oggi: 3x92kg (purtroppo è un pò scuro..)
    Pesanti, ma mi sembrano che siano venuti bene.



    Consigli?


  12. #12
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    caz.zo ma ti alleni nella penombra????????

    non sembrano male.. io personalemnte lo stacco da pù dritto il bilanciere (dal rack)

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    caz.zo ma ti alleni nella penombra????????

    non sembrano male.. io personalemnte lo stacco da pù dritto il bilanciere (dal rack)
    No, ho anche la luce accesa..è che ho messo la machcina fotografica nel corridoio (in cui non avevo acceso la luce), e si vede che i sensori di luminosità mi hanno frainteso.. La prossima volta mi piazzo dei faretti addosso

    Purtroppo il rack non ce l'ho, però si nota il mio "rack dei poveri", ovvero 2 sedie ai lati dei supporti del bilanciere. Sono spartane, però la loro funzione la fanno eccome .

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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