Mi sono tuffato da circa un mese nel BB e vorrei acquistare un libro per capirne di più e farmi un idea più precisa in materia, sia per il traning che per l'alimentazione.
Ho sentito nei post di questa sezione di Brown, Heavy Deauty 1 o 2 oppure "tecnica di allenamento con i pesi di McRobert.
Cosa mi consigliate.
Grazie e chi risponerà.
Ciao.
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