Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Video stacchi

  1. #1
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    Predefinito Video stacchi

    Mi sono filmato mentre facevo stacchi. Ogni consiglio è ben accetto.

    STACCO 1x87 kg


    STACCO 1x97 kg


    Vi ringrazio in anticipo.

  2. #2
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    io non riesco a vedere nulla......

  3. #3
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    Io li vedo tutti e due..
    Al limite si trovano qui:
    87kg http://it.youtube.com/watch?v=MzPqRAdDI5k
    97 kg http://it.youtube.com/watch?v=_CmCb_HRUFQ

  4. #4
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    Non sono male.

    Io abbasserei ancora di più il cul.o e cercherei di alzare i pesi.

    Non controllare così l'eccentrica.

  5. #5
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    Non sono male.
    Wow! Per lo meno ho una base grezza, ma non pessima, da cui partire per migliorare.

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    Io abbasserei ancora di più il cul.o e cercherei di alzare i pesi.
    Ok

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    Non controllare così l'eccentrica.
    Ci proverò..sperando che non si stacchino calcinacci dal soffitto di quello del piano di sotto...

    Grazie ancora zio!

  6. #6
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    Fai anche una ripresa davanti.

    Ma ti alleni in una ex fabbrica di trattori sovietica ?

  7. #7
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    In effetti fare stacchi con piu di 100 Kg in un appartamento non migliora le relazioni condominiali

  8. #8
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    Ma ti alleni in una ex fabbrica di trattori sovietica ?
    [d-|]]#

  9. #9
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    tutto quello che c'era da dire te l'ha già detto lo zio, buon lavoro ma culo troppo per aria
    un consiglio che ti posso dare è che per mettere in mostra maggiormente gli errori devi postare video con carichi submassimali, cosi se ci sono imperfezioni nella tecnica vengono aumentate

  10. #10
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    Quoto lo Zio e aggiungo:
    durante la spinta cerca i piedi e non la schiena perchè così "rompi in 2 il movimenti" raddrizzando prima le ginocchia e chiudendo a quasi + di metà del movimento con la schiena.Spingi coi piedi e serra le scapole il + possibile.Il bilanciere non deve mai staccarsi da corpo e si vede che quando serri le ginocchia e hai la schiena a 90° inevitabilmente allontani il bil.
    Lo stacco non è male,ma devi sincronizzare meglio le gambe e la schiena

  11. #11
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    Grazie dei consigli zacros!
    Quindi in pratica devo evitare di chiudere prima con le gambe e poi raddrizzarmi con la schiena. Giusto? Devo fare i due movimenti più coordinati.

    A breve metto qualche nuovo video.

  12. #12
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    NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
    Al contrario devi chiudere gambe e schiena quasi in sincronia per non spezzare il movimento
    Comunque Bravo perchè non lo fai male

  13. #13
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    Scusa rettifico ho letto male,hai capito benissimo!!!!
    Perdono ma il mare mi rincoglionisce ahahahahahaha

  14. #14
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    Sei un uomo forte!
    comunque anche io mi alleno nella home gym e quando faccio gli stacchi i vicini credo mi sentano

  15. #15
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    Io fossi in te eliminerei il "CREDO"

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