WO del 12/05/2008

**The Undertaker** · 13-05-2008, 12:09 AM

Ecco parte del WO di stasera...

Commenti...

http://it.youtube.com/watch?v=f43xKOjsnLY

**twins** · 13-05-2008, 11:23 AM

io se avessi tutta quella gente intorno gli direi: "caz.zo ciavete da guardà!"

**The Undertaker** · 13-05-2008, 12:43 PM

eh a chi lo dici!!!!che popò di palle!!!

**cressi007** · 13-05-2008, 12:54 PM

a me 6 piaciuto molto sembra tutto lineare

**Corvette** · 13-05-2008, 01:12 PM

Bravo Matteo!
Dacci dentro anche con la panca con elastici. Porta dei benefici a livello di tricipiti

**Zanna** · 13-05-2008, 01:57 PM

ma non ti conviene aprire un unico 3d in cui mettere tutti i tuoi allenamenti?
sennò come si fa a valutare(velocemente)se rispetto la volta scorsa sei migliorato?o se un errore che fai è cronico o estemporaneo?

**The Undertaker** · 13-05-2008, 03:54 PM

@ZANNA: Dipende da come mi alleno...e come faccio i video...
I video li faccio nei ritagli di tempo quindi come vengono vengono...
Non posso modificare ogni volta il titlo del 3d quindi preferisco metterne uno nuovo...

@CORVO:mah non so se devo potenziare più i delt. ant o i triceps!!

@CRESSI:devo solo migliorare

**Corvette** · 14-05-2008, 09:23 AM

I deltoidi per i primi cm dal petto, poi tricipiti

**Blanko** · 15-05-2008, 03:03 PM

Mattè, non esagerare con la cinta. Il push down - per quanto bello pesante - non se pò vedè con la cinta da pl!

Ancora ancora il curl manubri... anche se anche lì sarebbe preferibile non usarla..

**.:überfranz:.** · 15-05-2008, 11:55 PM

la cosa ganza e' che ne viene uno e poi chiama l'amico. dopo qualche secondo c'e' la calca di gente per vedere quanto fai.
hahah
mettici la macchinetta per i biglietti e scrivi: "mettetevi in fila"

**twins** · 15-05-2008, 11:57 PM

Originariamente Scritto da Blanko

Mattè, non esagerare con la cinta. Il push down - per quanto bello pesante - non se pò vedè con la cinta da pl!

Ancora ancora il curl manubri... anche se anche lì sarebbe preferibile non usarla..

ehm...io la uso anche quando recupero

fa parte della mia divisa da allenamento...

**Blanko** · 15-05-2008, 11:59 PM

Aahahha, quando recupero la slaccio.. anche perchè la uso sempre stretta!

Però usarla troppo può diventare controproducente. In squat, stacchi, push posso capire.. Anche in un curl con del cheating. Però persino nei tricipiti ai cavi...

Credo sia esagerato..