Kettlebell Pistol con 57 KG!

**rednbastard** · 08-05-2008, 12:49 PM

Buongiorno a tutti.
Mi chiamo Marco D'Amico (RednBastard) e sono un praticante di RawTraining. Questo è il mio primo post sul vostro ricchissimo Forum. Prima di segnalarvi un video volevo fare a tutti i complimenti per la vostra comunità. Davvero bella! Ho già letto dei post molto interessanti e conto di leggerne tanti altri.

Vi segnalo il Video di un ragazzo della RawTraining crew, Silent: 1 ripetizione di Pistol con 57 kg!

;-)

**simonelondino** · 08-05-2008, 01:21 PM

scusa l'ignoranza che è quella palla che alza nel video ? è uno sport?

**Nemintek** · 08-05-2008, 01:44 PM

stica io mi ribalterei se facessi una cosa simile

**Corvette** · 08-05-2008, 02:37 PM

Ho provato i pistol ma sono difficilissimi!

**rednbastard** · 08-05-2008, 02:39 PM

Originariamente Scritto da simonelondino

scusa l'ignoranza che è quella palla che alza nel video ? è uno sport?

Sono kettlebell, sia quello al collo sia quello che tiene in mano. La scelta di metterne uno al collo è nata unicamente dalla praticità d'esecuzione. Con 57 kg scendere in rack position è molto difficile.
Naturalmente il pistol è soltanto un esercizio, mentre il RawTraining è una disciplina.
Ci vuole molta coordinazione per eseguirlo, ma credetemi, i risultati che da sono senza paragoni.

**Blanko** · 08-05-2008, 02:39 PM

Impressionante. Una prova di forza e coordinazione non da poco!

**Corvette** · 08-05-2008, 02:45 PM

Seguivo su internet questo genere di allenamenti e devo dire che sono interessanti. Nel mio piccolo, una volta a settimana, dedico 1 ora e mezza del mio tempo in esercizi strongman
- Farmer's walk (ho avuto ottimi benefici)
- Log power curl
- Log row
- Log press
- Fat bar deadlift (tenere un bilancere spesso 5 cm non è da poco)
- Axel press (fatta poco)
- Power stairs
- Duck walk

Tutti esercizi divertenti ed utili che a mio avviso si avvicinano al raw trainig.