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Discussione: Panca con Elastici e Panca Stretta

  1. 04-05-2008, 12:14 AM #1
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    Come impostazione sembro migliorato molto, però noto che salgo torto, il sinistro sembra più debole del destro...sopratutto quando stringo la presa..da cosa potrebbe dipendere???

    -Bench with band (+20kg trazione): 9×3x87Kg alternando 3 prese, più larga della presa gara, più stretta, molto più stretta rec 1.00 (filmate!!)
    2x1x102kg rec 1.30 2x1x112kg rec 1.30 FAILED!!!
    -Panca Stretta : 5x5-4-2-2-5@92kg/102kg/107kg/107kg/92kg rec 1.30''

    ecco il video

    http://it.youtube.com/watch?v=dLrzNyVQIxA
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  2. 04-05-2008, 12:31 PM #2
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    RAGAZZI COMENTATE ALTRIMENTI NON MIGLIORO MAI!!!
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  3. 04-05-2008, 01:23 PM #3
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    Sbaglio o la panca stretta non c'è?!
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  4. 04-05-2008, 06:57 PM #4
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    A larghezza spalle Bruno...!!!
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