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Discussione: Prova alzate gara Matteo

  1. #1
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    Predefinito Prova alzate gara Matteo

    Ecco il video ragazzi...finalmente ci sono riuscito a uploadarlo...
    Come al solito sono stra accettati i consigli...
    Per la panca vi garantisco che lo spotter (non conoscente di PL si vede!!!) mi ha aiutato appena nell'ultima serie...si sente pure nel video...
    Per gli stacchi sono contento...peccato per i 236 non chiudi 2 volte per un pelo!!

    ecco a voi:
    http://it.youtube.com/watch?v=FB2UXCqdi1w

    Grazie a tutti...

  2. #2
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    Bella panca!
    Lo spotter deve levare le mani
    Ottimo stacco. Il GM seated è pericoloso oltre che inutile. Sostituiscilo con quello in piedi (molto più coinvolgente perchè pieghi la schiena a 90 gradi).
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
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    bravissimo matteo!
    io vedo un miglioramento netto in TUTTO!

    Nella panca ti vedo composto, forse c'è una tendenza ad un leggero "rimbalzo" prima del fermo,se riguardi il video probabilmente lo noterai.
    lo stacco è proprio un altro pianeta rispetto a prima ho visto che tenti anche di accosciare un pò per sfruttare il riflesso miotatico, molto buono!

    rematore,pushpress,gm.. secondo me vanno benone

  4. #4
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    Predefinito grazie ragazzi...mi fate contento!!!

    Bene ragazzi sono contento...!!!
    Per la panca....che posso dire...purtroppo lo spotter era quello che era...gli avevo spiegato come doveva fare...ma si ca**va troppo addosso per togliere le mani sotto il bilanciere...comunque vi garantisco che fino alle 137.5 ho chiuso bene da solo...l'ho guardato e riguardato e chiesto mille volte pure a lui...più che altro quello che mi rincuora e la salita fluida...senza incertezze...cosa che secondo me indica una buona gestione del peso....
    Claudio...il rimbalzo è dovuto un po al leg drive...è da poco che provo a farlo...pensa che per la prima colta sabato con Paolo ho capito come dovesse essere fatto...è per quello...che molto probabilmente andora non ho meccanizzato il movimento!!

    Per il GM Seated...è l'unico che posso fare con un buon peso purtroppo...
    Comunque venerdì filmo squat e GM standing vediamo come viene...
    Grazie Claudio e Corvettun...grazie veramente!!!

    Vorrei arrivare ai Campionati Italiani nella migliore forma possibile...

  5. #5
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    Ciao Matteo, a me personalmente l'ultimo stacco non piace molto parti direttamente col culo altissimo e tiri tutto di schiena, ma gli altri mi sembrano molto buoni!

    Complimenti per la panca!

  6. #6
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    Tutto bello: comprati un bilanciere olimpionico per fare stacco come si deve. Ma come mai fai la push-press dietro??? Falla avanti!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Ciao Matteo, a me personalmente l'ultimo stacco non piace molto parti direttamente col culo altissimo e tiri tutto di schiena.
    Ho visto pure io Yuri...era la leppa del massimale!!!

  8. #8
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    Ho lasciato un commento sul Tubo.

    Mi sembra che tu metta una grinta non indifferente e già per questo sei lodevole !

    Certo è che la differenza la farebbe pure allenarsi con dischi e bilancere IPF approved, ma tant'è... Ti capisco.

    In effetti, l'ultimo stacco è tutto di schiena.

    In ogni caso: Bravo.

  9. #9
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    Grazie Ivo...lo so...purtroppo questo difetto va limato piano piano...era come ho detto a Yuri la leppa di essere prossimi al mio PR!!Concentrato...ma con timore...come appunto se fosse un'alzata da gara...
    io mi stò allenando nell'ottica di gareggiare a Terni nelle migliori condizioni...quindi una buona alzata si trasforma in un'ottima giornata...purtroppo a volte lo stress mentale ti crea delle defaiance!!

  10. #10
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    Terni ? Ottimo.

    Allora preparati anche all'utilizzo (almeno) della cinta e dei bilanceri e dischi regolamentari. Non puoi farlo ?

    Guarda che la differenza (IMHO) c'è...

  11. #11
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    Si Ivo...!!!
    Sicuramente ci sarà molta differenza ma purtroppo non posso farlo...devo accontentarmi per ora...quando avrò un po di soldi da parte comprerò attrezzatura e materiale giusto per allenarmi...
    Comunque come dicevo anche a Paolo..per ora interessa fare forza nuda e cruda...se vedi faccio tutto raw...voglio cercare di tirare fuori da me il massimo...anche a Terni penso di gareggiare al massimo con le fasce e la cinta...Tanto per me è un modo per imparare di più...so di andare là e chiappare delle belle scapaccionate...ma a me non interessa per ora...devo imparare la strada è lunga...ma la farò!!

  12. #12
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Ciao Matteo, a me personalmente l'ultimo stacco non piace molto parti direttamente col culo altissimo e tiri tutto di schiena, ma gli altri mi sembrano molto buoni!

    Complimenti per la panca!
    Quoto Nem.

    Cmq complimenti, sei migliorato tantissimo in tutto. Rematore e GM non mi piacciono però
    Ti meriti una rep

  13. #13
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    veramente bravo!!! ci siamo metteo, tecnica buona e come sempre ottimi carichi!
    bravo!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  14. #14
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    come ti ho scritto sul diario hai fatto veramente delle belle alzate, peccato l ultima di stacco in schienata! ma ti manca veamente poco continua cosi'

  15. #15
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    Grazie a tutti ragazzi...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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