Ciao a tutti incomincio a postare i video dei massimali di questa settimana
Oggi metto panca e trazioni prone. in 14 mesi di palestra non li avevo mai fatti. Sono ben accetti consigli e insulti
Panca 1x1@120
1x1@125
Trazioni prone 1bw98x1@40
1bw98x1@50
sul mio diario c'è la telecronaca dell'allenamento ciao a tutti
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