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Discussione: 300 spartan training

  1. #1
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    Predefinito 300 spartan training


  2. #2
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    Predefinito

    quando facevo pugilato ci allenavamo anche con questi metodi.
    Alla fine il lavoro secondo me è principalmente cardiovascolare (anaerobico soprattutto). Quando ti fermi è il fiatone che ti piega non il male alle braccia. I piegamenti sulle braccia oltre ad essere un lavoro di potenza diventano soprattutto un lavoro di resistenza, ancora di più se li fai in superserie con altri esercizi.
    Io li trovavo massacranti ma molto più divertenti del saltare la corda o dei pesi che ci facevano fare (es in un minuto dovevamo fare più ripetizioni possibili nella panca o nelle trazioni).
    Alla fine questi esercizi a corpo libero di solito hanno qualche particolarità che va a stressare molto i muscoli stabilizzatori (es piegamenti a terra con gli anelli)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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