Pagina 1 di 4 1234 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 55

Discussione: G. Cianti "Allenati e alimentati con i cicli naturali"

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    tutta testa..dal collo in su..
    Messaggi
    2,396

    Predefinito G. Cianti "Allenati e alimentati con i cicli naturali"

    Qualcuno ha letto questo libro dove parla di cicli caccia-riposo??

    Nel libro sono riportate delle esperienze di persone che l'hanno provato.. cose del tipo 3kg in più di muscoli in un mese e +10 kg in panca e altri es..

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    E' la prosecuzione del suo lavoro hunting pig out cycle

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    tutta testa..dal collo in su..
    Messaggi
    2,396

    Predefinito

    è un metodo valido secondo te?? c'è qualcuno che l'ha provato?
    mi ha fatto venire dei dubbi il suo modo di alimentarsi..

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Può essere valido. Secondo me c'è di meglio comunque..ma non l'ho mai provato.
    Chiedi al mio amico Bonfaz..lui lo segue.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Cianti è un grandissimo.
    Rigurdo ai suoi consigli alimentari li ho trovati piuttosto estremi, soprattutto in riferimento ai carboidrati.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    E' vero è un grande..ma si è smussato con gli anni.
    Nel libro Bodybuilding consigliava assunzioni fino a 6 g/kg/die di pro

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    220-162.5-270 gara completa
    Messaggi
    3,018

    Predefinito

    eh sì... provate a pensare quante pro sono 6gr/Kg, e quanta ciccia si deve comprare...

    ... forse si è accorto che così andava poco lontano come pubblico...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Oddio non che il suo metodo sia di facile digestione per i tradizionalisti...

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    46

    Predefinito beh

    in quel libro (Bodybuilding) consigliava anche di peggio... non solo nell'alimentazione.
    Cmq sono d'accordissimo col ricercare e ritrovare la maniera migliore di mangiare e allenarsi in linea con la nostra predisposizione genetica, ma le intuizioni dovrebbero essere sempre seguite da una sperimentazione adeguata e non essere subito sbattute sui giornali e nei libri. Non per fare il moralista ma infondo si "gioca" con la salute.

  10. #10
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    166 x 63 kg @ <9% BF
    Messaggi
    404

    Predefinito

    Io utilizzo questo ciclo da qualche settimana e essendo seguito via mail da Cianti in persona, vi posso dire che non è così assolutista rispetto a quanto sembra.

    E io non lo pago, quindi lui potrebbe darmi qualunque consiglio (anche il meno realizzabile) poi sarebbe affar mio se seguirlo o meno.

    Cmq sul numero di gennaio di ON è iniziata una serie di articoli di Cianti (sono 6 mi sembra) su questo ciclo. Molto interessanti.

    Come risultati vi saprò dire appena riprenderò misure e pliche.

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Cioè tu hai Cianti in persona che ti segue???

    Come ti stai trovando, risultati ecc? Facci sapere che son curioso!

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    166 x 63 kg @ <9% BF
    Messaggi
    404

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Cioè tu hai Cianti in persona che ti segue???

    Come ti stai trovando, risultati ecc? Facci sapere che son curioso!
    Si .

    Però voglio premettere che mi da qualche suggerimento sulla dieta. Non è che mi manda dieta e allenamento.

    Proprio da qualceh giorno ho cambiato (secondo le sue direttive) la dieta aggiungendo qualcosa qua e la, perchè pure lui si è accorto che non prendo peso neanche a calci!!!

    Son passato a 2400 kcal nei giorni di allenamento e 3200 kcal nei giorni di riposo e considerando che peso 63 kg è parecchia roba!

    C'è da dire che questa è la 6a settimana di Ciclo H-PO, ma lui mi segue da 3 settimane, se non sbaglio. Nelle prime settimane ho fatto una dieta con % da H-PO ma la scelta degli alimenti era un pò approssimativa. Appena prendo pliche e misure vi faccio sapere.

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Interessante, ma ora non per farmi i fatti tuoi e copiarti la dieta però sarei curioso di vedere come una persona di 63kg riesca a ingurgitare 3200kcal!

  14. #14
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    166 x 63 kg @ <9% BF
    Messaggi
    404

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Interessante, ma ora non per farmi i fatti tuoi e copiarti la dieta però sarei curioso di vedere come una persona di 63kg riesca a ingurgitare 3200kcal!
    Potrei mangiare anceh di più, anzi alle volte lo vorrei...

    Considera che faccio 3 pasti al giorno, niente spuntini.

    In totale mangio

    150 gr di riso
    circa 1 kg di carne (se ne mangio un pò meno prendo gli aminoacidi essenziali oppure insaccati magri)
    1 kg di frutta
    60 gr di olio
    30 gr di burro d'arachidi
    riso soffiato (25 gr) con miele (20 gr)

  15. #15
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Ammazza 1kg di carne alla faccia! Quanti g di pro sarebbero 3-4xkg?

Discussioni Simili

  1. Il """meglio""" che avete sentito in palestra!
    Di Anto Bush nel forum Rest Pause
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 20-04-2013, 12:51 PM
  2. Domanda banale sugli addominali """bassi"""
    Di baalzefon nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 04-03-2013, 02:39 PM
  3. consiglio per migliorare la dieta per massa con prodotti naturali
    Di Rafeluzzu88 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 29-11-2007, 01:28 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home