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Discussione: Stacco di Sorma

  1. #1
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    Irriverente Stacco di Sorma

    Dato che sono narciso e che mi piace troppo il modo con cui stacco anche se è ancora imperfetto, vi piazzo qui l'1x1 @ 90% fatto il 30 dicembre.
    Commenti e, soprattutto, insulti sono ben accetti!

    Piccola parentesi:
    ora ho la febbre e salterò 2 WO di questa settimana... per cui Teo alla fine faremo tutto in parallelo! Io infatti dovrò recuperare nell' ultima week i 2 allenamenti persi in questa (stacco e panca) e l'allenamento perso in quella precedente (squat).





    Notare il movimento da ballerina di lap dance cui anch'io sono soggetto...

  2. #2
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    notato notato..
    stesse cose di msn ..invidio la tua esecuzione

  3. #3
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    Burp !

    Mevenuto il mal di mare, vedendo il video...

    Comunque mi sembra un buon DL.

  4. #4
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    Sicuramente meglio dei miei..bravo Sorma...Io pian piano sto migliorando...ho acquistato anche scarpe piatte e basse...!!!
    Bravo...
    Matte

  5. #5
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    Bello come t'appendi al bilanciere e come vieni su fluido assieme con bacino e spalle.
    Nel mio piccolo se dovessi trovare un difetto puramente estetico direi che stai un po' ricurvo in avanti con la parte alta della shiena.
    Ultima modifica di Teknou; 04-01-2008 alle 01:01 AM

  6. #6
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Sei un figo!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
    Bello come t'appendi al bilanciere e come vieni su fluido assieme con bacino e spalle.
    Nel mio piccolo se dovessi trovare un difetto puramente estetico direi che stai un po' ricurvo in avanti con la parte alta della shiena.
    Grazie Teknou!
    Hai ragione, non riesco ad addurre le scapole per bene e durante lo studio purtroppo non tengo una postura sempre adeguata... il che si ripercuote in questa posizione sbagliata... come si dice quando la parte alta della schiena è tendente a "sporgere"? Cifosi?

    Grazie anche allo zio, a Matteo e a TheIron per i commenti positivi!

    @ memphis:

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
    @ memphis:
    Vai tranquillo che scherzavo...non preoccuparti della mia integrità morale
    Se fosse per me metterei Nina Moric in firma oblligatoria

  9. #9
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    Molto dubbioso Pizze per stacchi...

    Sorma ti chiedo scusa per sporcarti il 3d!!!
    Ma forse qui qualcuno mi può rispondere...forse anche tu stesso...
    Io faccio stacchi con dischi della technogym....quante pizze da 20 kg devo mettere sotto il bilanciere per raggiungere un'altezza corretta??

    Grazie a tutti...(non volevo aprire un nuovo 3d)...e rinnovo le scuse a Sorma..
    Matte

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Sorma ti chiedo scusa per sporcarti il 3d!!!
    Ma forse qui qualcuno mi può rispondere...forse anche tu stesso...
    Io faccio stacchi con dischi della technogym....quante pizze da 20 kg devo mettere sotto il bilanciere per raggiungere un'altezza corretta??

    Grazie a tutti...(non volevo aprire un nuovo 3d)...e rinnovo le scuse a Sorma..
    Matte
    Anch'io mi alleno con pizze technogym, ti posso dire che con un disco da 10kg sotto e due pizze da 20 caricate al bilanciere l'altezza è di 18 cm (io stacco da lì), con due da 10 si raggiungono 22cm circa.

    Rinnovo le scuse a Sorma per l'OT

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da ...Lux Visualizza Messaggio
    Anch'io mi alleno con pizze technogym, ti posso dire che con un disco da 10kg sotto e due pizze da 20 caricate al bilanciere l'altezza è di 18 cm (io stacco da lì), con due da 10 si raggiungono 22cm circa.

    Rinnovo le scuse a Sorma per l'OT
    Ok...grazie mille...

  12. #12
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    Non ci siamo, lo stacco non va bene. Devi tenere la schiena tesa abducendo le scapole (facendole avvicinare) e mantenendo la tensione lungo tutto l' arco del movimento.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Non ci siamo, lo stacco non va bene. Devi tenere la schiena tesa abducendo le scapole (facendole avvicinare) e mantenendo la tensione lungo tutto l' arco del movimento.
    Volevi scrivere: "adducendo". Sì Corvo hai ragione: postura scorretta!

  14. #14
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    eh eh eh corvo...il latino dove lo mettiamo??

  15. #15
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    Comunque @Matteo: non c'è problema. Misura pure la distanza che c'è dalla terra fino al "buco" della pizza: la distanza regolamentare è di 22.5 cm. Trova delle combinazioni di dischi che ti permettano di ottenerla!

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