Che palestra!!!

**The Undertaker** · 31-12-2007, 01:02 PM

Date un occhio a questi video...

Che palestra nei primi 2 video quella di Warren...ma avete visto le dip con la catena???La seonda palestra la conoscete??
Ma come mai fanno movimenti così veloci e parziali??

**123456789** · 31-12-2007, 01:40 PM

Già visti

ma belli da RIvedere

**twins** · 31-12-2007, 03:15 PM

la prima è la metroflex gym di arlington, texas dove tra l altro si allena dio...ehm Ronnie Coleman...
la seconda è la palestra di proprietà di Branch Warren, sempre in Texas. strano si alleni li, dice di non farlo mai!
i movimenti sono parziali...è vero ma guarda i carichi e guarda l'intensità! hanno un'altra benzina in corpo!

**fifty** · 31-12-2007, 03:50 PM

Vagli a dire che con il pompaggio non si crescerà mai, e che si allena solo la parte non contrattile del muscolo

**GOLD'S GYM** · 31-12-2007, 04:33 PM

Originariamente Scritto da fifty

Vagli a dire che con il pompaggio non si crescerà mai, e che si allena solo la parte non contrattile del muscolo

Non sono per nulla d'accordo con la tua visione...loro usano anche schemi a basse reps,anche se Ronnie è solito mantenersi sempre sulla 12 reps.Inoltre il pompaggio porta sostanze molti utili ai muscoli che lavorano.

**smallville** · 31-12-2007, 05:00 PM

non mi pare una buona idea mettersi a fare paragoni con quello che fanno ronnie e altri perche loro sono dotati e dopati e non fanno altro tutto il giorno. Il pompaggio come dice l'ultimo utente PUO anche servire appunto per mandare piu sostanze al muscolo, ma resta fermo che la base della scheda deve vertere su esercizi multiarticolari fatti con alti carichi e ripetizioni basse.

**fifty** · 31-12-2007, 05:51 PM

La mia considerazione era volutamente ironica

**°°sOmOja°°** · 31-12-2007, 08:12 PM

io non li considero proprio
però se dovessi considerarli noterei che i TUT sono contenuti.
10 ripetizioni non vuol dire nulla, come dice sempre anche fifty.

poi è chiaro che a quei livelli non si tratta + di mettere le basi.. anzi, sono proprio quelli i livelli in cui le soggettività e le finezze, i tecnicismi devono essere applicati.

**The Undertaker** · 01-01-2008, 03:05 PM

Si, ma avete visto come fa la chest press??Piccoli movimenti...una specie di pin pull...poi distende completamente e inizia ad aumentare la velocità...come mai?? E' un allenamento particolare, oppure una tecnica "speciale"??

**twins** · 01-01-2008, 07:43 PM

sta facendo delle parziali...probabilmente è alla fine del wo è gli serve solo come pompaggio per far saltar fuori dei dettagli

**°°sOmOja°°** · 01-01-2008, 09:18 PM

ma poi bisogna vedere in quale fase della preparazione si trova, cosa prevede la sua programmazione (cos'ha fatto prima e cosa farà dopo)

anche gli atleti che non programmano nulla su un pezzo di carta ma si allenano da tanti anni con profitto in realtà seguono schemi + o meno precisi e ripetitivi dettati dall'esperienza.

**twins** · 01-01-2008, 09:54 PM

te lo dico io in che periodo sono: pre gara. manchera 1 al max 2 settimane.
e sai perchè? quando si mettono in canottiera scollata e fanno i video sono in quel periodo! altrimenti sono dei bidoni e si vergognano!

**MetalMeltdown** · 01-01-2008, 10:07 PM

Originariamente Scritto da twins

hanno un'altra benzina in corpo!

Cmq Warren non è un uomo. E' qualcos'altro.

**The Undertaker** · 02-01-2008, 09:11 AM

Originariamente Scritto da twins

te lo dico io in che periodo sono: pre gara. manchera 1 al max 2 settimane.
e sai perchè? quando si mettono in canottiera scollata e fanno i video sono in quel periodo! altrimenti sono dei bidoni e si vergognano!

In effetti penso anche io così!!!!!!!!!!