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Discussione: 57 rep x100kg bench press

  1. #1
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    http://www.youtube.com/watch?v=xmpNu_JxX18

    ellamadonna rom ridotto... però...

  2. #2
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    troppo ridotto e troppo veloce, pero'...

  3. #3
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    Non sono sicuro che sia veritiero questo video. Questo ROM non l' utilizzo neppure per le chiusure. Bah...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  4. #4
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    io personalmente non ci credo...

  5. #5
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    Non ho mai provato ad usare quel rom ridotto. Come si può notare, usa quasi niente la spalla e coinvolge pochissimo i tricipiti.
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  6. #6
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    ma sono davvero 100 kg? non ci credo molto... però tutto è possibile a questo mondo!

  7. #7
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    Se è tutto vero che son 100kg, seppur il rom sia ridotto..sti cazzi, dopo avrà avuto un bruciore alle tette che solo a pensare mi viene male

  8. #8
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    b'è comunque notevole

  9. #9
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    povero demente!!!
    un lavoro che non serve a un ca**o tranne a cercare l'infortunio poi se facesse le ripetizioni più lentamente e il movimento completo non andrebbe oltre le 15 ripetizioni,la sua e solo una tecnica stupida e senza criterio in fatti si vede anche addosso e mal fatto

  10. #10
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    Predefinito re

    L'esercizio non è fatto bene vero....però sarebbero sempre uno sfacelo di movimenti con quel peso...Sarei come San Tommaso:finchè non vedo non credo...ahahah

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