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Discussione: Deadlift spaventosi

  1. #1
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  2. #2
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  3. #3
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    Ma le donne staccano tutte in stile sumo? Scusate l'ignoranza, ma c'è una ragione specifica?

  4. #4
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    Sempre bello rivederli!!!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo78 Visualizza Messaggio
    Ma le donne staccano tutte in stile sumo? Scusate l'ignoranza, ma c'è una ragione specifica?
    credo (potrebbe essere un stupidata) che siano più forti di gambe. Se dici ad un uomo di sollevare un peso lui si piega di schiena e lo tira su, una donna si piega di gambe. (magari ho detto una str....ta)

  6. #6
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    A me riesce più facile staccare in stile sumo.Poi inoltre credo che il rom sia minore in quanto l'estensione della gambe è breve e quindi si vada più velocemente in chiusura.

  7. #7
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    staccano sumo per una maggiore predisposizione alla forza delle gambe e perchè il sumo è uno stile tecnico che consente, a parità di forza bruta (sto generalizzando) IN TEORIA di sollevare di +, a patto di essere puliti nell'esecuzione.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM Visualizza Messaggio
    A me riesce più facile staccare in stile sumo.Poi inoltre credo che il rom sia minore in quanto l'estensione della gambe è breve e quindi si vada più velocemente in chiusura.
    OK ma a me sembra proprio quello il problema: la chiusura. Perché è vero che lo stacco è più facile, ma la chiusura in stile sumo é pi difficile, più impegnativa per la bassa schiena. O sbaglio? Non sono molto esperto nel sumo.

  9. #9
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    probabilmente hai un setting sbagliato (nn vorrei dire una fesseria)
    nel sumo conta + che in ogni altra alzata la spinta delle gambe, la coordinazione, il sedere basso, il bilancere che strofina sempre sulle tibie e cosce, la schiena iperestesa.
    se manca una di queste cose il baricentro avanza inevitabilmente e ti ritrovi a tirare di schiena in un angolo sfavorevole.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    probabilmente hai un setting sbagliato (nn vorrei dire una fesseria)
    nel sumo conta + che in ogni altra alzata la spinta delle gambe, la coordinazione, il sedere basso, il bilancere che strofina sempre sulle tibie e cosce, la schiena iperestesa.
    se manca una di queste cose il baricentro avanza inevitabilmente e ti ritrovi a tirare di schiena in un angolo sfavorevole.
    Non ho alcun setting, non l'ho mai fatto in stile sumo. Faccio già fatica in quello tradizionale. Ma cercherò di migliorare. E magari di provare il sumo... Sono necessari i mutandoni per entrare nell'atmosfera?

  11. #11
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    ahah.. si, e pure la panza!

  12. #12
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    http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs

    Fantastico! Il tipo qui é talmente gasato che ha fatto cadere tutta la magnesite per terra. E poi tra l'altro sembra che ci abbia dato una bella sniffata prima di fare lo stacco. Ma vista l'esaltazione... non é che era qualcos'altro?


  13. #13
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    Ho provato lo stacco sumo in maniera decente e posso dire che con il sumo ho più esplosivutà, a parità di peso, rispetto allo stacco tradizionale. Ad occhio ho circa il 10% in più.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo78 Visualizza Messaggio
    http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs

    Fantastico! Il tipo qui é talmente gasato che ha fatto cadere tutta la magnesite per terra. E poi tra l'altro sembra che ci abbia dato una bella sniffata prima di fare lo stacco. Ma vista l'esaltazione... non é che era qualcos'altro?

    Vorrei conoscere il loro pusher

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo78 Visualizza Messaggio
    http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs

    Fantastico! Il tipo qui é talmente gasato che ha fatto cadere tutta la magnesite per terra. E poi tra l'altro sembra che ci abbia dato una bella sniffata prima di fare lo stacco. Ma vista l'esaltazione... non é che era qualcos'altro?

    AHAhAHahA sisi lavevo già visto! geniale il tipo li... tt il gesso per aria e in terra ahah

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