Ragazzi qualcuno conosce un buon libro che tratti varie tipologie di allenamento x aumentare la resistenza, forza esplosiva, come si usa nel football americano o altri sport/discipline?
Grazie in anticipo
Ragazzi qualcuno conosce un buon libro che tratti varie tipologie di allenamento x aumentare la resistenza, forza esplosiva, come si usa nel football americano o altri sport/discipline?
Grazie in anticipo
anche tu giochi a football americano?
che altra disciplina? lacrosse per caso? se trovassi una squadra andrei a giocarci domani...
cmq ti consiglio i libri di DeFranco sulla preparazione atletica.
poi tutta la teoria di Siff,Zatsiorskji e tutti gli allenatori russi... "supertraining" x iniziare va benissimo.
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