Ciao, qualcuno ha letto il libro di McRobert?
Rispetto al sistema B.I.I.O cosa dice di diverso?
Anche lui è della stessa scuola?
Allenarsi il meno possibile?
Oppure allenamenti numerosi e alto volume?
Grazie ciao
Ciao, qualcuno ha letto il libro di McRobert?
Rispetto al sistema B.I.I.O cosa dice di diverso?
Anche lui è della stessa scuola?
Allenarsi il meno possibile?
Oppure allenamenti numerosi e alto volume?
Grazie ciao
di libri non ne ha scritti solo uno.
io ho letto meta' "beyond brawn" dove lui critica gli allenamenti in cui i giorni di riposo sono meno di quelli dell'allenamento. a riguardo cita spesso la supercompensazione. e' cmq carino da leggere anche se e' spesso una lista di statements. interessanti per i calcoli della forza in base al peso, i modelli di allenamento etc etc. ci sono pero' diverse dritte in generale.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
insomma simile al sistema B.I.I.O?
Grazie
mi dispiace ma il B.I.I.O. non lo conosco purtroppo
se te lo conosci puoi trarre qualche conclusione da quello che ti ho accennato sopra. se vuoi un consiglio se comprarlo o meno ti dico che e' un libro interessante da leggere ma a volte non e' tradotto nella migliore maniera. contiene cmq un sacco di cose interessanti.
ciao
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ma...guarda.
Tozzi non lo conosco
Mcrobert non è male, infondo dice cose giuste.
Ma purtroppo ha un grosso difetto che quello di indirizzare il lettore verso un unica direzione, senza prevedere alcuno "sgarro".
Sembra quasi che se ti alleni 10 minuti in più vanifichi tutto ciò che hai fatto.
Per quanto Oltre Brawn sia una miniera di informazioni, per il resto molte cose sono ripetute alla nausea.
Va b'è che certi concetti vanno ripetuti però dai....
Secondo me un autore dovrebbe limitarsi a fornire indicazioni e informazioni, in base alle ultime ricerche (che poi sono sempre quelle) senza personalizzazioni e pareri personali.
Insomma con l'allenamento ad alta intensità ci hanno scritto 100 autori (tozzi, darden,mcrobert,mentzer,Jones,Little ecc...) e i concetti sono sempre gli stessi.
Anche perchè le informazioni di molti libri su che cosa sono basate ?
Su esperienze personali, che però non sono supportate da basi scientifiche.
Altrimenti non avrebbe senso scrivere libri se si sapesse già in partenza come ottenere determinati risultati.
Ma quello che mi premeva sapere è se è simile al metodo B.I.I.O che di ce di allenarsi 2 volte a settimana se no si rischia il sovrallenamento..
Oppure MCRobert è per un più alto volume?
A settembre uscirà il nuovo libro di MCROBERT che è un approfondimento ulteriore di oltre brown per cui non sapevo se prenderlo o no visto che ho letto già il sistema B.I.I.O
leggere piu' punti divista sul'allenamento fa sempre bene.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Il punto è che non vorrei che fossero uguali, questo il punto capisci?
Ho già letto il sistema B.I.I.O
si ho capito, ma ripeto, mi dispiace io il B.I.I.O. non lo conosco.
chiedi a dany. lui e' piu' esperto di me.
Grazie uber
Tozzi è un figlio d'arte di McRobert...molte cose sono identiche.
perfetto grazie
Bhè ci sarebbe da scrivere un altro libro per rispondere alla domanda cmq il BIIO non è uguale al BII, diciamo che il fondameto è lo stesso cioè no superallenamento non piu' di 2 sedute (massimo 3 ) non piu di 1h e10m per seduta intensa, pero' diciamo che il BIIO pone un incredibile enfasi sull allenamento brutale proponendo un programma con mesocicli da svenimento, marcando che l intensita' è tutto, mcRobert invece nonostante dia importanza alla intensita' non dice mai di arrivare allo stremo delle proprie forze (incapacita' muscolare), anche per quanto riguarda lo scarico è completamente diverso, e anche un ciclo BII è diverso rispetto un ciclo BIIO. Io personalmente ti consiglio di leggere entrambi i libri ritengo che sia uno che l altro insieme si completino bene, è il libro che contiene il maggior numero di informazioni, quando lo leggi ti si apre un mondo, ti consiglio di prendere anche il libro "tecnica della allenamento".
grazie cos'è il BII rispetto al Biio?
Comunque grazie
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